Напоить организм:

- Адекватное потребление воды, 30 мл на кг веса. Увеличиваем потребление если есть высокие физические нагрузки, в летний сезон и когда мы ходим в баню или сауну...

- Вода должна быть минерализированной и биодоступной, с низким положительным или небольшим отрицательным ОВП и т.д.

Важно кофе, чай, компот, соки - это мы несчитаем....