На самом деле решение любых вопросов начинается с 3 моментов.

Они вроде простые, но и сложные одновременно.

1. Увидеть правду. Что отношения плохие. Что со здоровьем проблемы. Не просто порассуждать, а признать. Да, это так. И это уже 50 % решения. Потому что именно тут можно остановиться и решить - я с этим буду что-то делать или мне и так пойдёт?

2. Признать свой вклад и ответственность в сложившейся ситуации. Не - это так получилось. А - что именно я сделал(а) или не сделал (а), что имею такой результат. Тогда ваш результат будет зависеть от вас, а не от кого-то другого.

3. Поставить себе срок и первый шаг для решения. Не - займусь в следующем месяце или потом, когда будет время. А - в этот четверг я позвоню и запишусь к врачу (например). Тут важно четко определить сроки и даты - запланировать - тогда на это точно хватит и времени и сил.