🧬БИОХАКИНГ с ГУЛЬНАРОЙ без МАГИИ мои рабочие протоколы 🔋

А вот теперь сложная тема, которую я так жду, и конечно же учавствую🤩

С 20 августа стартует Школа начинающего биохакера.
Мы будем разбирать не абстрактное «здоровье и долголетие», а конкретные вещи, которые бьют по каждому после 30:

→ Почему ты высыпаешься, но всё равно разбитый с утра — и как это починить без литров кофе.
→ Как отслеживать свой циркадный ритм и перестать быть «совой» поневоле.
→ Какие 3 анализа сдать в первую очередь, чтобы увидеть свои скрытые дефициты (спойлер: большинство их не сдают, а зря).

Плюс живые эфиры с экспертами — не «гуру из инстаграма», а дипломированные нутрициологи и врачи-неврологи, которые сами на себе всё протестировали.

Я уверена: тема интересна многим.
Но вот делать что‑то для улучшения качества жизни — тут уже вопросики 🙃
Все хотят волшебную таблетку и жить как раньше.
Только мы не про лечение болезней — мы про то, как договориться с организмом, чтобы к врачу идти вообще не пришлось.
Либо работаешь над собой сейчас, либо откладываешь до «приспичит» (извините 🤭) — и тогда уже бегом к терапевту.

У нас есть буферный чат проекта — доступ открыт каждому.
Там уже лежит:
✅ Программа курса
✅ Вводный гайд «Три анализа, которые нужно сдать каждому после 25 лет» (бери и делай!)
✅ И просто полезные заметки, как учиться наблюдать за своим состоянием

Присоединяйся по ссылке ⤵
https://max.ru/join/jFP7rbtNlGgDzvwARJn14PERdO8B6RlcOtUXY4wGZ3o

А если захочешь погрузиться глубже — в чате есть инструкция по школе.
Или напиши мне лично — я уже внутри, помогу разобраться 💪

P.S. Стоимость основного курса — как пара ужинов в хорошем кафе, но пользы на годы вперёд. А буферный чат вообще бесплатный, так что заходить точно стоит 😉

Карельской красотой поделюсь с вами, ездили проведать свои участки😍
Карелия — это невероятная сила и в тоже время тишина! 😍 Сосны на граните, зеркальные озёра, запах мха и ягеля — обожаю эту суровую, но такую уютную природу. Я отдыхаю тут, и душой и телом, знаете такая сильная перезагрузка получается.

Очень нравится погода в Карелии в белые ночи, вот бы ещё увидеть северное сияние 🥰
А вам нравится Карелия?

🧬 Добро пожаловать в «Биохакинг🔋с Гульнарой»!
Мои протоколы для нейронов и кожи!

Знакомо? Реклама обещает вечную молодость, а ты уже готов бежать за очередной баночкой.
У меня так было — не раз 🙈 Но я поняла: чудес не бывает, есть только наука и здравый смысл.

Я не врач и не гуру, просто человек, который устал от пустых обещаний и решила разобраться сама. Здесь буду разбирать БАДы, исследования, методики — проверять на себе и рассказывать без прикрас.

Никакой магии. Только факты, логика и реальный свой опыт.
Подписывайся, будет интересно и полезно! 🔬