Живот не уходит? Отлично! Пора ещё меньше есть и окончательно переехать в спортзал! 😂
Ну а что? Не помогло одно - давай добавим страданий!
Если ты уже не первый месяц пытаешься изменить тело, а живот всё ещё с тобой, отёки периодически появляются, а энергии хватает только на то, чтобы доползти до дивана, знакомый сценарий может выглядеть так.
🍁 Еды - ещё меньше. А лучше рот заклеить, чтобы случайно не съесть что-нибудь вкусное. 😂
🍁 Диета - ещё жёстче. Гречка, куриная грудка, никаких отступлений. Жизнь не сахар, зато вдруг живот сдастся!
🍁 Тренировки - ещё чаще и хардовее. Силовые почти каждый день, кардио сверху, шаги до победного. Выходной? Какой выходной, если пресс ещё не виден?!
И вроде ты реально стараешься. Не лежишь на диване с ведром мороженого, ожидая идеального тела к пятнице.
Но почему-то сил всё меньше, а результат совсем не такой, на который ты рассчитывала. 🙈
А теперь неприятный вопрос: а кто сказал, что тебе вообще нужно делать ВСЁ ЭТО ещё интенсивнее? 😏
👉Потому что живот - это не всегда только жировая прослойка. Его объём может меняться из-за вздутия и особенностей пищеварения, а на внешний вид влияют и другие факторы.
👉Отёчность тоже не всегда решается диетой и дополнительной тренировкой. У неё могут быть разные причины, и иногда разобраться с ними можно только с помощью врача.
То есть можно продолжать урезать питание, добавлять нагрузку и ругать себя за отсутствие результата… А можно остановиться и сначала понять, что именно происходит и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Вот об этом и хочу поговорить с тобой на прямом эфире.
🔥 СРЕДА, 21 ОКТЯБРЯ, В 13:00
«Я же стараюсь!» Почему тело не меняется, а энергия продолжает падать.
На эфире разберём:
- почему усилий может быть много, а результат всё равно не радует
- на какие детали в питании, активности и восстановлении стоит обратить внимание
- почему не всегда разумно начинать с очередных ограничений и дополнительных тренировок
- как перестать менять всё подряд и понять, с чего логичнее начать именно в твоей ситуации
Без волшебных таблеток, наказаний салатом и тренировок до состояния «не трогайте меня, я умерла». 😂
Если ты устала стараться всё больше, а понимать, что делать дальше, всё меньше, приходи на эфир.
Возможно, тебе не нужен очередной список запретов. Тебе нужно разобраться, что происходит и какие действия имеют смысл именно для тебя.
📍 Среда, 21 октября, 13:00.
Сохрани время и приходи. Будем разбираться, а не просто снова обещать себе начать новую жизнь с понедельника! 🔥
Обнимаю
С 🧡 Груздева
Ну а что? Не помогло одно - давай добавим страданий!
Если ты уже не первый месяц пытаешься изменить тело, а живот всё ещё с тобой, отёки периодически появляются, а энергии хватает только на то, чтобы доползти до дивана, знакомый сценарий может выглядеть так.
🍁 Еды - ещё меньше. А лучше рот заклеить, чтобы случайно не съесть что-нибудь вкусное. 😂
🍁 Диета - ещё жёстче. Гречка, куриная грудка, никаких отступлений. Жизнь не сахар, зато вдруг живот сдастся!
🍁 Тренировки - ещё чаще и хардовее. Силовые почти каждый день, кардио сверху, шаги до победного. Выходной? Какой выходной, если пресс ещё не виден?!
И вроде ты реально стараешься. Не лежишь на диване с ведром мороженого, ожидая идеального тела к пятнице.
Но почему-то сил всё меньше, а результат совсем не такой, на который ты рассчитывала. 🙈
А теперь неприятный вопрос: а кто сказал, что тебе вообще нужно делать ВСЁ ЭТО ещё интенсивнее? 😏
👉Потому что живот - это не всегда только жировая прослойка. Его объём может меняться из-за вздутия и особенностей пищеварения, а на внешний вид влияют и другие факторы.
👉Отёчность тоже не всегда решается диетой и дополнительной тренировкой. У неё могут быть разные причины, и иногда разобраться с ними можно только с помощью врача.
То есть можно продолжать урезать питание, добавлять нагрузку и ругать себя за отсутствие результата… А можно остановиться и сначала понять, что именно происходит и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Вот об этом и хочу поговорить с тобой на прямом эфире.
🔥 СРЕДА, 21 ОКТЯБРЯ, В 13:00
«Я же стараюсь!» Почему тело не меняется, а энергия продолжает падать.
На эфире разберём:
- почему усилий может быть много, а результат всё равно не радует
- на какие детали в питании, активности и восстановлении стоит обратить внимание
- почему не всегда разумно начинать с очередных ограничений и дополнительных тренировок
- как перестать менять всё подряд и понять, с чего логичнее начать именно в твоей ситуации
Без волшебных таблеток, наказаний салатом и тренировок до состояния «не трогайте меня, я умерла». 😂
Если ты устала стараться всё больше, а понимать, что делать дальше, всё меньше, приходи на эфир.
Возможно, тебе не нужен очередной список запретов. Тебе нужно разобраться, что происходит и какие действия имеют смысл именно для тебя.
📍 Среда, 21 октября, 13:00.
Сохрани время и приходи. Будем разбираться, а не просто снова обещать себе начать новую жизнь с понедельника! 🔥
Обнимаю
С 🧡 Груздева