Чужие проблемы решаешь на раз-два. А до себя опять руки не дошли? 🙈

Понедельник. Новая рабочая неделя. Новые обещания себе.

На этой неделе точно:

🍁 ложиться пораньше
🍁 нормально есть, а не вспоминать о еде ближе к вечеру
🍁 больше двигаться
🍁 пить воду
🍁 перестать жить на кофе и силе воли

Всё. План прекрасен. Женщина настроена серьёзно. 😎

А потом на работе аврал, кто-то просит срочно помочь, встречи затягиваются, ночью опять не выспалась…

И вот ты уже пьёшь третью чашку кофе, ешь что-то на бегу и обещаешь себе: «Ладно. Со следующего понедельника точно займусь собой».

Стоп. А какой сегодня день? 😂

И самое интересное - ты ведь не первый раз пытаешься.

Ты уже знаешь, что полезно нормально питаться, высыпаться и двигаться. Возможно, даже составляла планы, покупала продукты и начинала новую жизнь с большим энтузиазмом.

Но стоит рабочей неделе превратиться в забег с препятствиями - и все красивые планы летят к чертям. 💥

Может, дело не в том, что тебе не хватает дисциплины? А в том, что твой план работает только тогда, когда у тебя есть время, силы и никто ничего срочно не хочет?

А таких идеальных дней, как назло, кот наплакал.

Тебе не нужен ещё один список правил, который ты бросишь при первой же нагрузке.

Для начала стоит понять, что именно мешает тебе заботиться о себе регулярно и на что обратить внимание в первую очередь.

🧡 Я подготовила короткий тест, который поможет посмотреть на свою ситуацию со стороны.

Всего 8 вопросов и около 5 минут - и ты увидишь, какой сценарий у тебя проявляется и с чего можно начать изменения.

Без регистрации, анкет на три страницы и допроса с пристрастием. 😂 Результат появится сразу после прохождения.

👉 Пройди тест здесь

А потом возвращайся в комментарии под этим постом и напиши, какой результат получила. 👀

И заодно расскажи: что у тебя обычно идёт не по плану первым - питание, сон, движение или вообще всё сразу? 😏

Посмотрим, где у нас чаще всего начинается этот знаменитый режим «с понедельника точно».

Обнимаю
С 🧡 Груздева