🥗 Клетчатка + белок

📊 КБЖУ: 370 ккал / 28 г белка / 11 г жиров / 39 г углеводов

Ингредиенты:

🌾 Варёный цельнозерновой булгур — 150 г

🫒 Оливковое масло — 5 г

🥗 Для салата:

🌿 Зелень — 30 г

🍅 Помидоры — 50 г

🫑 Перец — 50 г

🌽 Кукуруза — 30 г

🫒 Оливковое масло — 5 г

🐟 Тунец — 1 банка

Что выберете на обед?

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда