По данным ВОЗ, от тревоги сегодня страдает около 300 миллионов человек, и цифра продолжает расти. Беспокойство – наш постоянный спутник, а самовнушение «не думать о плохом» не помогает найти опору.
Книга психолога Виталия Сидняева возвращает проблеме реальный контекст – биологический и психологический. Это не учебник и не банальные рекомендации, а система объяснения тревоги через работу нервной системы, мозга, гормонов, телесных реакций, когнитивных процессов и поведенческих паттернов.
Книга полезна тем, кто хочет разобраться в своем состоянии и вернуть опору, а также специалистам помогающих профессий.
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь?
Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное приложение, сменить работу, переехать в Гонконг и написать эту книгу. Большие изменения доступны и вам, если не ждать идеального момента.
Диаграмма Ганта, сложный процент накопления достижений, COCD box – с помощью этих и многих других инструментов, которые ждут внутри, вы:
• перестанете гнаться за чужими ожиданиями и услышите собственные желания;
• победите хаос в списке задач и построите ясный маршрут к мечтам;
• научитесь не полагаться на силу воли и действительно начнете новую жизнь.
Все дела сделаны и наконец-то можно отдохнуть: выпить чаю и посидеть в телефоне. И тут ты видишь ее – идеальную маму троих ангелочков. Стильное платье подчеркивает осиную талию, волосы красиво уложены, она стоит посреди просторной кухни с мраморными столешницами, рядом дети в отглаженных костюмчиках помогают маме делать печенье. Поднимаешь глаза от телефона – в тесной кухоньке бардак, на полу пятна от пролитого детьми сока, на тебе растянутая пижама…
Ну почему твоя жизнь такая никудышная?
Кейт Стриклер не понаслышке знает о том, как часто мы видим идеальные картинки чужой жизни в Интернете – и мечтаем, чтобы у нас было так же. Она написала эту книгу, чтобы помочь женщинам освободиться из ловушки навязанных желаний и неудовлетворенности, научиться быть благодарными за то, что у них уже есть, и полюбить каждый день своей идеально-неидеальной жизни.
Менеджмент победителей – это искусство обращать любые спорные ситуации в свою пользу без открытых конфликтов.
Все люди так или иначе оказываются вовлеченными в борьбу за право контролировать происходящее и управлять обстоятельствами. Чтобы побеждать в этой борьбе, необходимо обладать рядом управленческих навыков, уметь преодолевать сопротивление противников и находить себе союзников, твердо отстаивать свои интересы и убеждения – чему и учит эта книга.
Из-за чего одного сотрудника продвигают, а другого – нет, хотя оба хорошо работают? Почему одному человеку руководитель доверяет ключевые задачи, а другого держит в рутине годами?
Книга «Стратегия на повышение. Правила корпоративной игры, о которых не догадываются сотрудники и молчат руководители» – это честный и практический взгляд на карьеру глазами руководителя. Александр Низник, прошедший путь от рядового сотрудника до генерального директора и собственника бизнеса, который лично провел многие тысячи собеседований, принимал решения о сотнях повышений, отказах в повышении и увольнений сотрудников, честно рассказывает, какая логика скрывается за этими решениями в компании.
Через реальные истории, наблюдения, опыт как личный, так и многих других бизнесменов, с которыми он обсуждал темы, затронутые в этой книге, автор показывает, как формируется профессиональная репутация и почему одних считают «опорой», а других «исполнителями».
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет понимать правила игры и осознанно управлять своей карьерой.
