ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.174▲ 1,8 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.14▼ 70,3 %было 48
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.3▼ 66,0 %было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6▼ 12,5 %было 7
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.3,4 %▼ 0,6 п. п.пунктир — было 4,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.21,43 %▲ 2,7 п. п.
было 18,75 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 56,3 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
14просмотров за период▼ 70,3 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
21,43 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Фу, да она же как мужик!» — мужчины с пузом снова решают, как должна выглядеть женщина
Вот объясните мне одну вещь. Почему мужик с огромным пузом, вторым подбородком и одышкой после лестницы считает себя вправе оценивать женскую фигуру? Стоит красивой спортивной девушке показать подтянутое тело, рельефные мышцы и крепкие ягодицы, как в комментариях тут же появляются ценители «настоящей женственности».
«Фу, перекачалась!», «На мужика похожа!», «Нормальному мужчине такое не понравится!»
🔹 А кто вообще решил, что она должна нравиться именно вам?
Пока девушка годами пашет в спортзале, следит за питанием и буквально лепит своё тело, какой-нибудь Вася с бургером в руке выносит вердикт: «Не женственно!»
Самое смешное, что этот Вася зачастую сам выглядит так, будто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры. И ведь какая удобная позиция! От женщины требуют тонкую талию, упругую попу, красивую грудь, стройные ноги и идеальную кожу. А мужчина с животом до колен почему-то уверен, что его должны любить просто за то, что он мужчина.
🔹 Может, проблема вовсе не в женских мышцах?
Может, некоторым просто неприятно видеть рядом девушку, которая сильнее, дисциплинированнее и находится в лучшей физической форме? Ведь куда проще обозвать её мужиком, чем оторваться от дивана и хотя бы раз попробовать привести себя в порядок.
Хотя давайте без крайностей. Не всем нравятся накачанные девушки. Кто-то любит худеньких, кто-то пышных, кто-то спортивных. Это абсолютно нормально. Но тогда почему мужчинам можно иметь пузо и называть это «солидностью», а женщине нельзя иметь мышцы, потому что это якобы «неженственно»?
Иногда одна неудача кажется настоящей катастрофой. Мы настолько привязываемся к одному человеку, одной возможности или одной цели, что начинаем думать: если ничего не получится, значит, всё было зря.
Но проблема часто не в отсутствии возможностей, а в том, что мы сами ограничиваем свой выбор. Один отказ, одна неудачная попытка, одна закрытая дверь — и кажется, будто дальше идти некуда.
Смысл этих кадров прост: когда весь твой мир ограничен одним маленьким аквариумом, любая потеря кажется огромной. Но стоит посмотреть шире, и обнаруживается, что за его пределами есть целый мир.
Это не значит, что нужно обесценивать свои переживания. Просто одна неудача не должна определять всё твоё будущее. Чем больше ты пробуешь, учишься и открываешь для себя новые пути, тем меньше боишься очередного отказа.
Иногда то, что казалось концом, становится началом чего-то гораздо лучшего. Главное — не останавливаться после первой неудачи и не забывать, что впереди ещё множество возможностей.
А у вас случалось так, что неудача, из-за которой вы сильно переживали, в итоге приводила к чему-то лучшему?
Большие перемены в жизни часто начинаются с маленьких привычек, на которые мы даже не обращаем внимания.
Ложиться спать вовремя, меньше перекусывать по ночам, следить за питанием, поддерживать порядок дома, заниматься спортом и находить время для саморазвития. Кажется, обычные мелочи, но именно из них складывается наш образ жизни.
Самое интересное, что одна полезная привычка постепенно может подтянуть за собой другие. Когда лучше высыпаешься, появляется больше сил. Когда вокруг порядок, бывает проще сосредоточиться. А регулярные тренировки помогают развивать не только тело, но и дисциплину.
И для этого необязательно с понедельника полностью менять свою жизнь. Иногда достаточно начать с одного небольшого действия и постепенно превратить его в привычку.
Сохраните эту подборку как напоминание: большие результаты складываются из маленьких шагов.
А какую полезную привычку вы хотели бы внедрить в свою жизнь уже сегодня?