▶ видео
Загружаем изображение…
Ждем нашу звезду с акробатики 🤸
Наслаждаемся теплой, красивой осенью 🍁😻
Наслаждаемся теплой, красивой осенью 🍁😻
Открытый канал
ID 75756723221937
Между нами девочками 👸
Привет ❤️
Меня зовут Алина, мне 31 год, я жена и мама двух прекрасных деток ( Полина 5 лет и Артём 9 месяцев)
Тут о моем пути восстановления после двух родов как физического, так и эмоционального
Прихожу в форму с 87 кг( старт 24 мая) до 76.6 кг ( 24 июля) цель до конца лета 70 кг
А также полезные рецепты, похудение без срывов и диет, спорт в кайф и многое другое ❤️
- Каналов в рубрике
- 69 168
- Место этого канала
- № 42 540
- Каналов в рубрике
- 25 467
- Место этого канала
- № 6 520
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
81
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
—
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
—
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0,0
было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:03 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Смотреть до конца 🙈
Уже ни одна таблетка магния, не помогает с этим разбойником 🙈
Уже ни одна таблетка магния, не помогает с этим разбойником 🙈
Загружаем изображение…
▶ видео
Делаю сыну пюрешки 😻натуральные из яблок и груш
Рецепт, без рецептный 🙈
Яблоки, груши, помыть, почистить, убрать кожуру, порезать, добавить не много воды и проварить ))
Даже блендерировать не нужно ))
Потом просто разлить по баночкам 🫶
Максимально быстро, просто, а главное натурально
Рецепт, без рецептный 🙈
Яблоки, груши, помыть, почистить, убрать кожуру, порезать, добавить не много воды и проварить ))
Даже блендерировать не нужно ))
Потом просто разлить по баночкам 🫶
Максимально быстро, просто, а главное натурально
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Девочки всем привет 🫶
Собрали грушу 😻
Груша домашняя, ничем не обработанная, снятая с дерева
Уже часть посушили, часть загрузи в подпол на зиму, она хорошо хранится 💪
Груша сладкая, сочная, есть свободный ящик, кому нужно, пишите ❤️
Собрали грушу 😻
Груша домашняя, ничем не обработанная, снятая с дерева
Уже часть посушили, часть загрузи в подпол на зиму, она хорошо хранится 💪
Груша сладкая, сочная, есть свободный ящик, кому нужно, пишите ❤️
▶ видео
🚘❤️
Загружаем изображение…
Начало положено 💪
Очень даже классная вещь 💪
Мне зашло ❤️
Очень даже классная вещь 💪
Мне зашло ❤️
▶ видео
В городской парк, вновь прилетели уточки 🦆
▶ видео
▶ видео
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Домашняя яблочная пастила из Антоновки 🤤
Ингредиенты:
-600 грамм яблок ( вес уже очищенных яблок)
- 200 мл воды
-подсластитель 1 пакетик ( у меня фитпарат)
-желатин -70 гр
Как делать:
1. Яблоки помещаем в кастрюлю, добавляем 200 мл воды, фитпарад и варим 10 мин до мягкости.
2. Превращаем в пюре блендером.
3. Всыпаем желатин и взбиваем миксером 10-15 минут.
Масса станет густой.
4. Выкладываем в форму ( у меня силиконовая) и на минимум 1 час в холодильник
Это очень вкусно 🤤 рекомендую
Ингредиенты:
-600 грамм яблок ( вес уже очищенных яблок)
- 200 мл воды
-подсластитель 1 пакетик ( у меня фитпарат)
-желатин -70 гр
Как делать:
1. Яблоки помещаем в кастрюлю, добавляем 200 мл воды, фитпарад и варим 10 мин до мягкости.
2. Превращаем в пюре блендером.
3. Всыпаем желатин и взбиваем миксером 10-15 минут.
Масса станет густой.
4. Выкладываем в форму ( у меня силиконовая) и на минимум 1 час в холодильник
Это очень вкусно 🤤 рекомендую
▶ видео
▶ видео
Нужен рецепт пастила ?🤤
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…