Одно из меню на день. Не забываем - один приём равно 200 гр (кроме сладостей, даже ПП).

1. Смузи на завтрак
2. Драники с Иван чаем или с ромашкой
3. Кальмары, рис без соли, свежий огурец с оливковым маслом Extra Virgin или Кабачок
4. Бутерброд с авокадо и фенхелевым чаем на перекус.
5. Азу из говядины на ужин.

#меню