Отвар овса при ГЭРБ.

Отличное средство, если нет других противопоказаний.
Кратко о пользе отвара скажу, что он полезен как антиоксидант, как лёгкое желчегонное и мочегонное средство. Содержит витамины и микроэлементы.
Чтобы поддерживать почки и работу желчного пузыря, а так же укрепить организм в целом, мне в детстве врач рекомендовала принимать отвар овса курсами по 1 месяцу.
Сейчас вернулась к этой практике. Только несколько иначе.

Пропорции:

🌾Овес 100 гр
💦Вода 500 мл

Овёс промываю замачиваю в воде вечером на 3 часа.
Потом заливаю новой водой, варю 30 минут. И оставляю на ночь на плите.
У меня индукционная, пока остывает, овес дополнительно томится.
Утром выливаю отвар, кладу во френч, как на фото и отжимаю овес.
Потом наливаю в стакан 200 мл.

🫐Добавляю 1 ч. л. брусники протертой с сахаром (без лимонной кислоты и других добавок).

Пью в течение дня. Я имею ввиду, что, если выпить этот стакан сразу - это равно 1 приём пищи. Поэтому его можно пропить в течение дня вместо воды. И так месяц. Потом перерыв. Можно на любой стадии ГЭРБ - рн больше 6,5.
Я храню отвар не больше двух-трех дней.