🧠 Пока вы боретесь с едой, настоящая причина остается незамеченной.

🧠 Пока вы боретесь с едой, настоящая причина остается незамеченной.

Добро пожаловать!

Я, Снежана, психолог-консультант по пищевому поведению, специалист в сфере диетологии и нутрициологии.

Я помогаю людям выстраивать здоровые отношения с едой, понимать причины переедания, снижать тревогу, выходить из постоянных диет и возвращать доверие к своему телу.

Я знаю, насколько тяжело бывает, когда кажется, что еда начинает управлять жизнью.

Когда обещаешь себе: «Начну с понедельника», но снова всё с начала: стресс; переедание; чувство вины; новые ограничения; очередной срыв.

И постепенно начинаешь верить, что проблема в силе воли.

Но это не так!

Очень часто за перееданием стоят накопленная усталость, тревога, одиночество, внутренний критик, детские установки, привычка справляться с эмоциями только через еду и отсутствие навыков эмоциональной регуляции.

Именно с этим мы и будем работать здесь.

Путь к здоровым отношениям с едой начинается с понимания себя.

Поэтому здесь мы будем учиться:

• слышать свои эмоции;
• распознавать истинный голод;
• заботиться о себе без наказаний;
• выстраивать устойчивые привычки;
• относиться к себе с большим уважением и принятием.

‼️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼️

🤍Пройти тест-опросник по пищевому поведению
ЗДЕСЬ

🤍Получить гайд «Работа с эмоциональным перееданием»
ЗДЕСЬ

🤍Самостоятельно пройти тест на выявление дефицитов организма, составленный врачами и нутрициологами проекта «Здоровье без химии»
ЖМИ

🤍Устанавливай приложение «Hello, Doc! всё для здоровья!» и получайте 15 000 рублей бонусами, которые можно списать при заказе анализов!
ЖМИ

🧠 Полезные статьи:

Психология лишнего веса
Приступообразное переедание (BED)
Кортизол (гормон стресса)


🌿Спасибо, что доверили мне часть своего пути!