«МАМА, ТЫ НА СЕБЯ НЕ ПОХОЖА…»

За год она набрала почти 10 килограммов.

Не заметила, как это произошло.
Работа, семья, дела — весь день на бегу. Питанием заниматься было некогда.

Тем более раньше с фигурой всё было хорошо. Две беременности позади, а она всё равно оставалась в форме. Казалось, так будет всегда.

Первые изменения старалась не замечать:

✔️Джинсы стали теснее — убрала подальше.
✔️Любимые платья перестала надевать.
✔️На фотографиях выбирала ракурс поудачнее.

Можно было успокаивать себя:

«Мне уже 45. Конечно, я не обязана носить то, что носила в 38».

И это правда. Женщина никому ничего не обязана.

Только дело было не в возрасте и не в фасоне платьев. Она хотела их носить — но уже не могла.

А потом муж и дочь сказали:

«Мама, ты на себя не похожа . Где твои 55 кг? Надо что то делать. ».

Эта фраза задела не потому, что близкие указали на вес. Она сама давно чувствовала: изменилась не только фигура.

▪️Стало меньше лёгкости.
▪️Меньше желания наряжаться.
▪️Меньше удовольствия от собственного отражения.

Лишние килограммы редко появляются за один день.

Они постепенно складываются из еды на ходу, пропущенных приёмов пищи, вечерней усталости и привычки постоянно откладывать себя на потом.

И начинать возвращение к себе тоже можно постепенно — без жёсткой диеты и требования срочно стать такой, как в 38.

Сначала посмотреть, как устроено питание сейчас. Понять, в какие моменты теряется контроль. И выбрать изменения, которые получится сохранить в обычной жизни.

Не ради старого платья.

Ради того, чтобы однажды посмотреть на себя в зеркало и снова подумать:

«Вот теперь я на себя похожа ❤».