Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 70953802036570

Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина

Помогаю женщинам 40+
снижать вес без жёстких диет, сохраняя здоровье
— с учётом изменений в период менопаузы
— работая с кишечником и пищеварением
— возвращая энергию и лёгкость


Начни с акреплённого поста ↓


Подпишись👇 и забери в закрепе Гайд: " Как убрать живот после 40"


Связь со мной
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ8eMWECYf60AdbOT26lL59AxGk0eEluVZ-8TY15bU1VeB4stI

Здоровье и медицина Саморазвитие и мотивация
Каналов в рубрике
25 672
Место этого канала
№ 3 217
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
3 002
Место этого канала
№ 443
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Опрос · анонимный · несколько ответов

"Сигналы SOS" О чем чаще всего говорят высыпания на коже( особенно на подбородке и лбу) и отеки по утрам

  • Нужно сменить крем для лица
  • Вы просто много выпили воды на ночь
  • Внутреннее воспаление и застой в основном органе детоксикации ( кишечнике)

Всего голосов: 0 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим

23
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Опрос · анонимный · несколько ответов

"Главный двигатель" Что является главным природным "двигателем" и смазкой для работы кишечника

  • Стакан кефира на ночь
  • Качественная и текучая желчь
  • Овсяные отруби

Всего голосов: 1 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим

21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Опрос · анонимный · несколько ответов

"Где живёт радость" Почему при проблемах с кишечником нас так сильно тянет на сладкое?

  • Просто нет силы воли
  • В кишечнике вырабатывается до 90% гормона счастья ( серотонина)
  • Организму не хватает калорий

Всего голосов: 1 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим

21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Опрос · анонимный · несколько ответов

"Лишний груз" Как вы думаете : Сколько лишнего "багажа" ( не жира, а токсины и отеки может носить в себе человек при "ленивом" кишечнике?

  • До 500 гр - это мелочи
  • 1-2 кг
  • От 3 до 5 кг и более

Всего голосов: 3 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим

23
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Почему калории — это не всё?» — фото, канал «Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина»
«Почему калории — это не всё?»


Вы когда-нибудь задумывались, почему две подруги едят одинаково, но одна стройнеет, а вторая поправляется от «взгляда на булочку»? 🥐

Секрет не в силе воли, а в том, кто живет у вас внутри.


Кишечник — это огромный мегаполис, где обитают триллионы бактерий (микробиом). Именно они решают:

1. Сколько калорий извлечь из еды.
2. Будете ли вы хотеть сахар в 11 вечера.
3. Хватит ли вам энергии на тренировку.

Если в «мегаполисе» заправляют патогены, похудение блокируется на гормональном уровне.

В ближайшие 5 лней мы разберем, как «договориться» со своим внутренним миром, чтобы вес уходил легко.

Ссылка в чат интенсива: "Здоровый кишечник - плоский живот" Старт 4 ноября!

Замечали, что после курса антибиотиков или сильного стресса вес начинает расти быстрее? 👇
33
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Гороскоп вашего кишечника» — фото, канал «Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина»
«Гороскоп вашего кишечника»

Поиграем 😉


Если бы ваш микробиом мог говорить, что бы он вам сказал сегодня? Выбирайте свой вариант по последней цифре номера телефона:

0-1: «Хозяйка, подкинь еще клетчатки, я голодаю!»

2-3: «Спасибо за ту булочку, мы с грибками устроили вечеринку (но бока подрастут)»

4-5: «Опять кофе натощак? Ну всё, я обиделся, жди вздутие»

6-7: «Квашеная капустка? О да, это лучший спа-день в моей жизни!»

8-9: «Хватит стрессовать, я от кортизола просто замираю!»

Пишите в комментариях, что «сказал» вам ваш живот? 👇
52
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
« ЖИВОТ, КАК У ДЕВОЧКИ. КАК БУДТО И НЕ БЫЛО БЕРЕМЕННОСТИ»

За этими словами часто стоит простое желание: надеть любимое платье, увидеть талию в зеркале и снова почувствовать себя привлекательной.

В 40 путь к этому может начинаться с нового взгляда на привычный день.

В период перименопаузы меняется распределение жира. Сон, движение и то, как вы едите в течение дня, тоже влияют на самочувствие и объёмы.

А если утром живот меньше, чем вечером, стоит присмотреться к пищеварению и заметить, когда появляется ощущение распирания.

Я собрала в бесплатном Гайде: «Как убрать живот после 40» подсказки, которые помогут узнать свою ситуацию и выбрать первый шаг.

Хотите получить гайд? Ставьте «+» в личные сообщения — пришлю 💚
61
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Твоя трансформация начинается здесь! — фото, канал «Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина»
📌 🔤🔤🔤: Твоя трансформация начинается здесь!

Девочки, скоро праздники ( НГ, 8 е Марта) , и самое время переходить от планов к действиям.

Я подготовила для вас интенсив, который поможет войти в рабочий ритм легко и с классным результатом в зеркале.

🚀 4 и 5 ноября приглашаю вас на бесплатный двухдневный онлайн-интенсив: «Здоровый кишечник — плоский живот».

Встречаемся в отдельной закрытой группе, чтобы разобрать всё без лишнего шума и в узком кругу.

Что нас ждет на интенсиве? Крупными мазками:

🔹 День 1 (4 ноября): Скрытые причины лишнего веса

• Почему после 35 лет «просто меньше есть» больше не работает.
• Микробиом: кто живет внутри вас — бактерии стройности или бактерии жира?
• Как убрать вздутие и тяжесть за считанные дни.

🔹 День 2 (5 ноября): Гормональный баланс и План действий

• Кишечник + Гормоны: как наладить их связь, чтобы вес уходил сам.
• Секреты энергии: как забыть про утреннюю разбитость.
• Презентация моей пошаговой программы трансформации (старт совсем скоро!).

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ:

Сразу после вступления в закрытую группу вы найдете там мой авторский чек-лист: «ТОП-5 продуктов для плоского живота».

Это простые продукты из любого магазина, которые работают как «кнопка перезагрузки» для организма.

👇 ПЕРЕХОДИ ПРЯМО СЕЙЧАС:
[ССЫЛКА НА ЧАТ]

Заходи в чат и забери свой подарок в закрепленном сообщении группы!)

ССЫЛКА ДЛЯ ПОДРУГИ 👉 https://max.ru/join/yvkDrqLv-WcdDvCx3eUKLP-aZGGOb0el3ZBD5RwGLSM

#нутрициолог #кишечник #снизитьвес #вебинар #снизитьвес
75
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ЖИВОТ, КОТОРЫЙ ВПЕЧАТЛЯЕТ В 40+ — фото, канал «Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина»
ЖИВОТ, КОТОРЫЙ ВПЕЧАТЛЯЕТ В 40+

Представьте: вы надеваете любимые брюки, спокойно застёгиваете пояс и с удовольствием смотрите на себя в зеркало.

К этому ощущению можно начать двигаться уже сейчас. Выделите неделю, чтобы присмотреться к своему режиму и выбрать одно посильное изменение.

Например, сделать обед сытнее, если к вечеру вы обычно очень голодны. Добавить прогулку в день, который проходит за компьютером. Замечать, когда живот чувствует себя комфортно, а когда появляется тяжесть.

В конце недели вы будете лучше понимать, что происходит именно с вами и какой шаг хочется сохранить. А изменения в талии сможете оценить по своим ощущениям и измерениям — у каждой женщины они идут в своём темпе.

С чего начать? В бесплатном Гайде: «Как убрать живот после 40» есть понятный план на первые семь дней.

Поставьте «+» в личные сообщения — пришлю гайд 💚
93
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Похудение и энергия 40+|health коуч|Галина» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти