Утренний комплекс для стройного тела.

Держите тело собранным, живот слегка подтянутым. Поочерёдно тянитесь правой рукой к левой пятке, затем левой рукой к правой пятке. На касании пятки кистью делайте выдох.

Упражнение помогает укрепить мышцы корпуса, улучшить координацию, повысить подвижность позвоночника и поддерживать тело в тонусе при регулярном выполнении.

Сделайте 3 подхода по 50 повторений.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса