🥦Вариант сбалансированного ужина

КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4

Ингредиенты:

Куриное филе 1-1,2кг

Греческий йогурт 1 упаковка(250гр)

Чеснок 2-3 зубчика по вкусу

Лук репчатый 70-100гр по вкусу

Приправа

Масло растительное/оливковое 5-10мл для жарки

Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр.

Мука по желанию - 2 с.л.

Приятного аппетита!❤️

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса