🥮БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ🥬🧀

✅КБЖУ на 100г: 100/19/5/7

✅КБЖУ на весь пирог:

1148/123/44/61

ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️кефир 130г

▫️йогурт греческий 60г

▫️мука рисовая 55г

▫️филе индейки (или курицы) 300г

▫️капуста 215г

▫️яйцо 4шт

▫️сыр лёгкий 50г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Пока 10 минут варятся 3 яйца, режем индейку кубиками и шинкуем капусту. Тушим до полуготовности минут 10, добавляем соль/специи по вкусу.

2. Для теста смешиваем кефир, йогурт, 1 яйцо и муку, солим по вкусу.

3. Перемешиваем порезанные отварные яйца, тушёную индейку с капустой и тесто.

4. Выливаем в форму, посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку на 180 градусов на 40 минут.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!