Середина недели, самое время для небольшого расфокуса 💃

Сегодня поговорим о том, как перезимовать 🤣

Наступает пора, когда световой день сокращается. А это значит, что когда будем вставать утром на работу, за окном будет темнота. И когда будем возвращаться домой, аналогично. Но, сокращаться день будет только до 22 декабря. С этой даты день начнётся потихоньку прибавляться.

Это время для многих сложновато проходит. И это не только наши ощущения, но и подтверждённые исследования. По опросам и анализам исследуемых людей, ситуация с самочувствием и энергией у нас всех улучшается тогда, когда становится больше солнечного света.

Как в это зимнее время, когда световой день очень короткий, найти силы для жизни, работы, отношений и ещё про личные финансы не забыть?

Мой рецепт это:
1. Гигиена сна и его достаточное количество;
2. Зарядка с утра;
3. Витамины;
4. Визуализация прихода весны 🌱
5. Создание своей системы во всём. Я абсолютно уверена, что если у вас есть свой метод, которому вы придерживаетесь, то это огромный плюс.

Поделитесь пожалуйста своими методами, что вам помогает "перезимовать" 🙏