Анонс семинара «Перенос и контрперенос»
Суббота, 7 ноября, г. Москва, м. Смоленская, пространство Psycho Place (правда, мне подходит?).
11:00-15:00
5000 р.
В программе немного теории, много дискуссии и обсуждения и возможность супервизизировать свой случай в рамках темы и не только.
Семинар будет камерный, можно сказать, интимный, количество мест ограничено.
Пишите в ЛС.
Шел третий день психодинамического интенсива.
Фотографию Петербурга утром перед учебой стоит выкладывать хотя бы раз в год.
Ибо принцип реальности противен принципу удовольствия.
В смысле, не запостил - значит не был.
Когда случается что-то страшное или тяжелое жизнь будто бы останавливается. Она не просто так делится на «до» и «после» - в точке трагедии умирает будущее, то будущее, которое мы себе намечтали и напланировали, и остается прошлое, которое уже подернуто туманом забытья, и настоящее, которое туманно само по себе, по определению.
В таких точках мы замираем, и это правильно: дергаться - значит усугубить. И замираем мы тотально, не как если бы сломали руку или ногу: там боль в поврежденном месте ограничивает наши движения, пока организм не зафиксирует место перелома, чтобы дать ему срастись. Мы замираем тотально, следуя принципу голографичности психики: если один психический элемент содержит в себе всю психику, то и вся наша жизнь воспринимается как что-то единое и должное быть подчиненным единственному, пусть и из ряда вон, событию.
Вот только жизнь не замирает ни на миг, ни для нас, ни вокруг нас. Как бы ни проживали мы немыслимое, как бы ни была фрустрирована наша безопасность, как бы мы ни хотели закуклиться и отделиться от жизни, скрыться в мнимом убежище междувременья и бессмысленности, жизнь требует от нас чего-то, снова и снова, и нам нельзя не откликаться.
Выйти из этого замирания - значит найти слова и кому их говорить, и найти действия и где их делать. Это важно - говорить и делать - ведь тогда катастрофа постепенно может стать трагедией, трагедия - житейской драмой, а драма - просто жизнью, тяжелой, но не убивающей, и пусть все Ницше молчат.
Пока я перемещаюсь на другой конец страны, предложу вам из старого и неопубликованного:
“Однажды ученик пришел к мастеру и спросил: “О учитель! Я долго думал над тем, что такое Инь и что такое Ян, об их вечном движении и о балансе. И я понял, учитель, что в сущности, нет Инь и Ян, нет мужского и женского, а есть лишь свет и тень, ими отбрасываемая, и одно перетекает в другое. И я понял, учитель, что не важно, как я себя веду, по-мужски или по-женски, потому что нет ни того, ни другого, но все человеческое!”
На это мастер ответил: “Ну что ж ты как баба!” - и протянул его дубинкой по хребту.”
Эту притчу я написал для выступления на конференции про мужское и женское, куда меня однажды позвали выступать.
Конференция не сложилась, а притча осталась.
Есть в терапии один известный перекос.
Гендерный: две трети клиентов - женщины.
Это, в принципе, логично - терапия часто направлена на работу с чувствами; женщины осознают чувства лучше мужчин (которым чувствовать часто запрещено). Добавим к этому особенности социализации, общественные ожидания, все еще транслируемый образ женщины, как существа, должного работать над собой. В итоге имеем клиентов-женщин, ищущих специалиста для работы над собой. А еще разнообразие марафонов и курсов, как борющихся с мизогинией (редко), так и поддерживающих ее в стиле “юбку в пол и дышать маточкой” (чаще).
Что характерно, мужчинам практически никогда не предлагают марафонов про “килт и подышать”.
Потому что общество женщин и общество мужчин - разные. В первую очередь, разные по качеству взаимодействия внутри своего пола.
Если коротко: мужчины живут в высококонкурентном обществе с очень жесткой иерархией.
Женщины больше склонны искать общности и совместности, сестринства.
Да, есть исключения. Да, есть “мужские братства” - тоже очень конкурентные и строго иерархичные. Да, есть много соперничества среди женщин.
И все-таки.
Для женщины прийти в терапию это сделать привычный шаг - найти помощь, поддержку, совместность, взаимодействие.
Для мужчины же - показать свою уязвимость, слабость. Это опасно - соперник тут же обойдет на повороте, и драгоценное место в иерархии будет утеряно.
Потому неудивительно, что женщин в терапии больше, чем мужчин.
И совсем не удивительно, что есть куча тренингов “как стать крутой женщиной для статусного мужчины” и почти нет - “как стать крутым мужчиной для статусной женщины”.
Это, так сказать, факт. Мир, в котором мы живем.
А вот как с этим быть - другой вопрос.
Пойду у жены спрошу.
Уже некоторое время хочу выложить этот старый пост. Не только следуя принципу "хорошее - повтори", но и откликаясь на интуитивное - то есть, не вполне мной осознанное - требование.
Впрочем, пост-то хороший.
Пусть будет по бессознательным мотивам.
---
Заземляйтесь.
Сейчас это важно.
- Ешьте и пейте, даже если кусок в горло не лезет, — вода и пища возвращают нас в этот мир;
- Обнимайте близких, гладьте котиков, тискайте собак — чувствуйте телом, копите и дарите тепло;
- Дышите — и просто дышите, и по квадрату, и выдох в два раза длиннее вдоха, шумно, тихо, как угодно; главное — продолжайте дышать, равномерно и устойчиво;
- Примите душ, разотритесь полотенцем, сделайте самомассаж;
- Сделайте гимнастику, силовые упражнения, йогу, что угодно; физические упражнения — ваш верный друг в деле заземления;
- Если вас трясет, вы плачете — тряситесь и плачьте; если при этом у вас голова ясная и вы думаете, что с вами что-то не так, раз не можете остановиться, — вы все делаете правильно, продолжайте. Телу нужно отреагировать аффект, и оно делает лучшее из возможного.
Помните про информационную гигиену:
- Сократите или завершите думскроллинг — бесконечное изучение ленты с новостями вам сейчас не поможет;
Не читайте новости и не скрольте ленту сразу по пробуждении и за 1–2 часа до отхода ко сну;
- Выберите один проверенный источник информации и установите расписание, как часто вы будете его проверять, если не проверять не можете; раз в 1–2 часа вполне достаточно, чтобы держать руку на пульсе;
- Избегайте фотографий и видео с мест событий, читайте сухой текст репортажного стиля. Всю информацию вы узнаете и из текста, а видео и фотографии могут иметь неприятные последствия, как мгновенные, так и отдаленные. Травма свидетеля вам ни к чему.
И делайте дела, те, что вам доступны и помогут вам выстроить порядок вокруг, в зоне вашего контроля. Сделайте уборку, приготовьте еду, сходите в церковь, запланируйте то, что вы, может быть, откладывали — что-то про вас, что вы можете, что поможет почувствовать контроль над собой и своими обстоятельствами, каким бы крошечным оно ни казалось.
Возделывайте ваш маленький огород — сейчас дела важнее слов и мыслей.
Берегите себя и своих близких.
Обнимаю вас.
