Эксперимент 102: подопытная - я

Это не блог гуру долголетия. Я не продаю волшебные таблетки и не обещаю «минус 10 лет за неделю».

Я — эколог, и решила поставить опыт на себе: можно ли дожить до 102 лет в здоровом теле и ясном уме. Что для этого реально нужно делать каждый день — с тренировками, питанием, привычками и заботой о спине.

Здесь: здоровье без фанатизма, долголетие без пафоса, честные цифры и сомнения.