Сегодня хочу поделиться о моем опыте психотерапии, да, психолог тоже человек, и если не «чистит мозг и душу» в специально отведенном месте, то это невольно может начать делать об своих клиентов.

В июне наша семья попала в ДТП, на абсолютно спокойной улице города на нас в лобовую вылетел таксист, как итог стресс, машина в хлам, ребенок в шоке, муж с рассеченным лбом и я с открытым перелом двух костей.
Отдельное спасибо хирургам БСМП-2, меня собрали, остались 2 видимых шрама на руке и стопка психологических травм
1. Я боялась садиться в машину в принципе, а если приходилось, накрывала чувство тревоги, которое ранее не испытывала НИКОГДА (это страх потери контроля, я не за рулем, а значит не могу ничего сделать)
2. При резком торможении (мое тело четко запомнило алгоритм аварии) темнело в глазах, тошнило, Потом апатия, не могла разговаривать ни с кем и венчалось это истерикой
3. Резкое снижение работоспособности, так мало я никогда не работала, как с июня этого года
4. Фоновая тревога постоянно, даже на препаратах

Я пошла в терапию, естественно.
Работали через когнитивно-поведенческую терапию и нейро-лингвистичечкое программирование.

Итог: я езжу в машине даже на переднем сидении, подумываю вернуть себе роль водителя, перестала критиковать себя за бессилие, перестала требовать сверхцели, приняла реальность, моя жизнь изменилась против моей воли

Итог: психология работает, это не про поговорить и разгрузиться, это про изменение состояния человека и улучшение качества жизни.