Рекламный пост
Умные тренировки с Элеонорой Гусевой
Силовые, йога, пилатес и кинезиология. Я рассматриваю организм как систему, где все взаимосвязано. Просто прокачать мышцы недостаточно, и даже невозможно без мобилизации суставов, увеличения подвижности позвоночника, укрепления связок, проработки мышц-стабилизаторов и работы с дыханием. Поэтому я объединяю в своих тренировках силу фитнеса, гибкость йоги, стабилизацию пилатеса и кинезиологию.
- Каналов в рубрике
- 9 010
- Место этого канала
- № 7 216
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
122просмотров за период 35,0 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
3,28 %ER = реакции ÷ просмотры 5,4 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 02:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Доступно в любом возрасте
Занимает минимум времени
Безопасно для суставов и спины
На видео — лишь малая часть нашей новой практики. Полная версия со всеми объяснениями доступна в нашем закрытом клубе "Бережная йога" во ВКонтакте.
Что вас ждет внутри клуба по единой подписке?
📅 Регулярные занятия: Каждую неделю выходят 2 новых полноценных видео с мягкими практиками.
🔄 Удобный формат: Это не разовая покупка, а полноценная подписка на месяц — занимайтесь в любое удобное время.
💎 Выгодная цена: Доступ ко всей базе практик и всем обновлениям стоит всего 990 рублей в месяц (это дешевле одного похода в фитнес-зал!).
Нажмите кнопку «Поддержать автора» выше, чтобы оформить подписку, открыть это видео и начать двигаться к легкости в теле уже сегодня! 🤍https://vk.ru/donut/yogadlyadushy
#йогабезсложныхасан, #йогадляначинающих , #бережнаяйога
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…