Меня штормит? Нет, я держу курс 🌊В последнее время многие говорят об «энергетических волнах», о том, что не спится, что нервная система на пределе, что всё как будто становится сложнее...

Я это слышу. Я сама это чувствую.
Вот что я хочу сказать.
Когда меня «штормит», я не жду, что все пройдет само. Я обращаюсь к своему телу. Потому что тело - мой главный инструмент и мой главный ресурс.

Мой личный чек-лист для самопомощи, который действительно работает:
💪 Тренировки в зале - 2 раза в неделю
🌀 Виброплатформа - каждое утро, 20 минут
🙌 Массаж всего тела - раз в неделю
🔥 Баня - раз в неделю пот 2-2,5 часа
💦 Термальный комплекс — сауны, хаммам, спа (4-5 часов)💃 Танцевальная терапия - 2,5 часа - раз в неделю
🌸 Телесно-эмоциональные практики — раз в неделю (веду «Женскую перезагрузку»).

Результат? Высокая работоспособность и качественный сон.
Да, это не случайность и не везение. Это осознанный выбор, который мы делаем каждый день.

Тело - это не просто сосуд. Это место, где живет наша сила, наша энергия, наш ресурс. Когда мы включаем тело, включается все остальное. Желания, энергия, радость, кайф от жизни.
Нет энергии - нет желаний. Нет желаний - нет движения. Нет движения - апатия.
И только тело может снова запустить этот реактор.
Поэтому я предпочитаю инвестировать в себя. Системно. Регулярно. С удовольствием.

А как вы заботитесь о себе в моменты, когда «штормит»? Пишите в комментариях - мне правда интересно ❤️
____________________________________________________________
Держитесь, девочки. И берегите себя - это не эгоизм, а необходимость 🙏С любовью, ваша Елена!