🌀 Елена Клеон-Захарова Канал опытного психолога!

💝 О ТОМ, ПОЧЕМУ ИНОГДА ТАК НЕ ХОЧЕТСЯ ИДТИ НА ТЕРАПИЮ
(и это абсолютно нормально) 🍃

Дорогие мои, сегодня хочу поговорить с вами на одну очень важную и деликатную тему — о СОПРОТИВЛЕНИИ в терапии.

Это не «саботаж» и не недостаток мотивации. Это наш мудрый внутренний защитник, который всеми силами старается уберечь психику от столкновения с тем, что может быть болезненно или страшно. Он оберегает нас от травмирующих переживаний, но, к сожалению, параллельно может мешать нам меняться и расти, создавая сильное внутреннее напряжение.

КАК МОЖЕТ «ЗВУЧАТЬ» СОПРОТИВЛЕНИЕ? УЗНАЕТЕ СЕБЯ?

• Внезапно находится миллион причин ОТМЕНИТЬ или ПЕРЕНЕСТИ сессию.
• Перед встречей возникает НЕМОТИВИРОВАННОЕ НЕЖЕЛАНИЕ идти, чувство дискомфорта, апатия.
• Появляется навязчивая мысль: «А МОЖЕТ, УЖЕ ДОСТАТОЧНО?» — особенно если стало чуть легче.
• Терапия, которая еще вчера давала результаты, сегодня кажется БЕССМЫСЛЕННОЙ и СЛИШКОМ ДОРОГОЙ.
• В голове крутится: «Со мной что-то не так, я не исправлюсь», или «Этот метод/терапевт мне не подходит» (и это повторяется с разными специалистами).
• Вы ловите себя на чувстве РАЗОЧАРОВАНИЯ В ТЕРАПЕВТЕ, которое очень напоминает ваши чувства к другим важным людям в жизни.
• После нескольких встреч кажется, что ПРОБЛЕМА РЕШЕНА и можно заканчивать. Это особенно коварный момент!

Да, первые сессии часто приносят облегчение. Но это редко означает глубокое изменение. Психика — не скороварка, ей нужно время для устойчивых трансформаций. Иногда за желанием «быстро все решить» скрывается страх быть «недостаточно хорошим» клиентом или НЕВЫНОСИМЫЙ, ВСЕПОГЛОЩАЮЩИЙ СТЫД — тот самый, что парализует и который кажется невозможным показать, даже самому себе.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЭТО ЗАМЕТИЛИ?

Самое главное — НЕ РУГАТЬ СЕБЯ. А потом — ОБЯЗАТЕЛЬНО СКАЗАТЬ ОБ ЭТОМ МНЕ. Просто произнесите: «Знаете, я в последнее время ловлю себя на мысли, что хочу все бросить / мне стало страшно / я не хочу идти на встречу».

Вам не нужно разбираться с этим в одиночку. Я — ваш союзник, и вместе мы сможем:
→ Исследовать, что именно сейчас так цепляет.
→ Снизить напряжение, просто проговорив это.
→ Сделать огромный шаг вперед, потому что работа с сопротивлением — это почти всегда прорыв к чему-то действительно важному.

Именно в такие моменты терапия становится по-настоящему глубинной.

Сопровождаю вас с верой и уважением,
Елена Клеон-Захарова
Ваш психолог
+7 (900) 610-70-12

После очередного разговора с маркетологом (это часть работы все равно нужна, как не крути) очень захотелось поделиться как я вижу свою работу, почему так много тем и направлений так легко для меня объединены и почему я не могу или не хочу быть узким специалистом.

Моя работа — как дыхание. Как бесконечный интерес. Как любовь к миру во всей его противоречивости.
Мир ужасен и прекрасен одновременно — и это завораживает. Есть ли он вообще,на самом деле таким, каким мы его видим? Не знаю. Но мне безумно интересно исследовать его — широко, без границ, без попыток втиснуться в «идеальную нишу».
Сегодня я погружаюсь в биохимические реакции среднестатического мозга — и вижу в них почти ритуальную красоту, а потом особенности атипичного - там свои ритуалы. Завтра размышляю о метафизике — и нахожу отголоски физических законов. Послезавтра ищу точки соприкосновения религии и науки — и обнаруживаю, что они говорят на одном языке, просто разными словами.
Моя стихия — не узкие коридоры специализации, а широкое поле, где всё связано со всем. Биология шепчется с философией. Химия танцует с мистикой. Каждое знание мягко переливается в другое, обогащает его, открывает неожиданные грани.
Я уже не ищу лайфхаков. Не гонюсь за короткими путями. Мне важно идти вглубь, чувствовать текстуру темы, слышать её тихий голос. Потому мои тексты получаются длинными — как долгие прогулки или маленькие книги. В них нет готовых рецептов, только честность, структура и вдумчивость. Ну я так думаю )))
Знаю: маркетологи советуют «заузиться». Но моя душа сопротивляется. Как можно выбрать что‑то одно, когда вокруг — это невероятное переплетение смыслов? Когда каждое новое знание становится ключом к другому, ещё более удивительному?
В этом многообразии я нахожу энергию. Когда одно направление работы истощает, другое подхватывает, наполняет, даёт новый взгляд. Это и есть мой способ любить мир — внимательно, бережно, с бесконечным любопытством.
И в этом движении — моя радость. Моя сила. Моя правда.
А что ж с рекламой? Без нее я буду невидима?
Парадоксы, противоположности, выбор - думаю найдётся и мой баланс...

Мои любимые игрушки! И для терапии, и для развития, и для расслабления, и для сенсорного насыщения!