🧠 МОЗГ НАС ОБМАНЫВАЕТ? 6 ЛОВУШЕК, В КОТОРЫЕ ПОПАДАЮТ И ДЕТИ, И ВЗРОСЛЫЕ
«Я сделаю это завтра».
«У меня всё равно не получится».
«Я только на пять минут в телефон».
«Мне просто лень».
Знакомо? 😄
Наш мозг любит экономить усилия. Он охотно выбирает привычные и приятные занятия, а сложные, скучные или пугающие задачи мы иногда откладываем.
Но самое интересное: мы часто принимаем свои мысли за факты!
Например:
🔸 «У меня не получится»
Ребёнок видит сложную задачу и даже не пытается её решить. Но разве он уже знает, что не справится?
🔸 «Я сделаю завтра»
Взрослый откладывает важный звонок, ребёнок откладывает домашку. А завтра задача почему-то не становится приятнее.
🔸 «Я всё испортил»
Одна ошибка превращается в голове в настоящую катастрофу. Хотя на самом деле ошибку часто можно исправить.
🔸 «Все остальные умнее меня»
Мы сравниваем свои трудности с чужими успехами, забывая, что не видим, сколько человек тренировался.
🔸 «Если не идеально, лучше не начинать»
Страх ошибиться иногда мешает нам даже попробовать.
🔸 «Я не хочу, значит, мне это не нужно»
Но отсутствие желания прямо сейчас не всегда означает, что дело неважное.
💡 Как помочь себе и ребёнку?
Научиться замечать мысль и задавать три вопроса:
1. Это факт или только моё предположение?
2. Что ещё может объяснять ситуацию?
3. Какой маленький шаг я могу сделать прямо сейчас?
Важно: иногда за словами «мне лень» действительно стоят усталость, перегрузка или необходимость отдохнуть. Не нужно заставлять себя и ребёнка преодолевать всё подряд.
❤️ А теперь предлагаем тренировку для вас и вашего ребёнка!
Мы подготовили игру «ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ?».
Читайте утверждения на карточках, обсуждайте их вместе и пробуйте находить более точные, полезные мысли.
Здесь не нужно отвечать быстрее всех. Важно научиться рассуждать!
Ведь умение замечать собственные мысли, проверять их и выбирать действия пригодится не только в школе, но и во взрослой жизни.
ИЗИ | детский психолог
«Я сделаю это завтра».
«У меня всё равно не получится».
«Я только на пять минут в телефон».
«Мне просто лень».
Знакомо? 😄
Наш мозг любит экономить усилия. Он охотно выбирает привычные и приятные занятия, а сложные, скучные или пугающие задачи мы иногда откладываем.
Но самое интересное: мы часто принимаем свои мысли за факты!
Например:
🔸 «У меня не получится»
Ребёнок видит сложную задачу и даже не пытается её решить. Но разве он уже знает, что не справится?
🔸 «Я сделаю завтра»
Взрослый откладывает важный звонок, ребёнок откладывает домашку. А завтра задача почему-то не становится приятнее.
🔸 «Я всё испортил»
Одна ошибка превращается в голове в настоящую катастрофу. Хотя на самом деле ошибку часто можно исправить.
🔸 «Все остальные умнее меня»
Мы сравниваем свои трудности с чужими успехами, забывая, что не видим, сколько человек тренировался.
🔸 «Если не идеально, лучше не начинать»
Страх ошибиться иногда мешает нам даже попробовать.
🔸 «Я не хочу, значит, мне это не нужно»
Но отсутствие желания прямо сейчас не всегда означает, что дело неважное.
💡 Как помочь себе и ребёнку?
Научиться замечать мысль и задавать три вопроса:
1. Это факт или только моё предположение?
2. Что ещё может объяснять ситуацию?
3. Какой маленький шаг я могу сделать прямо сейчас?
Важно: иногда за словами «мне лень» действительно стоят усталость, перегрузка или необходимость отдохнуть. Не нужно заставлять себя и ребёнка преодолевать всё подряд.
❤️ А теперь предлагаем тренировку для вас и вашего ребёнка!
Мы подготовили игру «ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ?».
Читайте утверждения на карточках, обсуждайте их вместе и пробуйте находить более точные, полезные мысли.
Здесь не нужно отвечать быстрее всех. Важно научиться рассуждать!
Ведь умение замечать собственные мысли, проверять их и выбирать действия пригодится не только в школе, но и во взрослой жизни.
ИЗИ | детский психолог
Просмотры: 4