Приветствую, прекрасные души! Я - Анастасия. Уже 7 лет помогаю людям услышать своё истинное «я»: через Таро и трансперсональную психологию, работаю для прояснения важных смыслов и поиска внутренней опоры.
На канале — практики, размышления и подсказки для саморазвития и осознанности ✨
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.670,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.482▼ 38,0 %было 847
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.137▼ 42,0 %было 257
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,8 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.45▼ 14,2 %было 53
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.67,8 %▼ 11,3 п. п.пунктир — было 79,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.28,42 %▼ 1,9 п. п.
было 30,34 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6▼ 25,1 %было 2,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
482просмотров за период▼ 38,0 %
Средний охват поста — 45 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
28,42 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,9 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Практика показывает, что всё вокруг взаимосвязано. Замечали ли вы, мои прекрасные души, что от того, куда направлен наш взгляд, зависит то, куда течёт наша сила? Момент, которому мы даём внимание, становится глубже и эмоциональнее, а дело, на которое мы по-настоящему серьезно смотрим, начинает двигаться вперёд.
Но бывает и наоборот: мы незаметно отдаём свою энергию тому, что её вытягивает. Вот то, что чаще всего незаметно "съедает" наши внутренние ресурсы:
🔸Внутренний критик. Фразы вроде "я опять ничего не сделал", "надо было лучше", "все успевают, а я нет" звучат в наших мыслях будто вскользь, но бьют сильно. Они создают фоновое напряжение, и забирают столько сил, что на настоящее движение почти ничего не остаётся. 🔸Незавершённые дела. Даже если мы стараемся о них не думать, они висят в голове, и тихо тянут энергию. Список "когда-нибудь доделаю" работает как фоновая тревога. 🔸Бесконечный поток информации. Лента новостей, "просто глянуть ещё пару видео" - это не отдых, а микростресс для мозга. Он постоянно переключается, не успевает ни расслабиться, ни по-настоящему сосредоточиться. 🔸Токсичные сравнения. Когда мы измеряем свой путь чужими достижениями, энергия уходит на чувство недостаточности вместо того, чтобы идти на собственные шаги. 🔸Попытки удержать всё под контролем. Желание предусмотреть каждую мелочь, заранее решить все вопросы и не оставить ни одной неопределённости, сжигает огромный запас сил. 🔸Обиды и непрожитые эмоции. Если мы не даём чувствам места, они остаются внутри как тяжёлый груз, и продолжают тянуть энергию на удержание этого напряжения.
Чтобы перенаправить свою энергию, запишите одну вещь, которая первая приходит вам в голову, которой в последнее время вы отдавали внимание "на автомате", и которая забирала силы. Например, "листала ленту, когда ждала ответа", "ругал себя за медленный темп работы", "сравнивала свои результаты с чужими" и т. д. И рядом напишите одно маленькое действие, куда вы перенаправите эту энергию завтра. Например, "вместо ленты - 5 минут на составление плана дня", "когда захочется себя поругать - скажу себе, что делаю, всё по мере собственных сил и возможностей". Смотрите по своей ситуации и самоощущениям.
Начните с малого: один день - один осознанный выбор, куда направить внимание. И вы удивитесь, сколько сил освободится для главного💫
Мои прекрасные души! Предлагаю вам начать день с позитивной установки, которая программирует нас на позитивные перемены, привлекает возможности и новые радостные события. Используйте её ежедневно или по мере необходимости.
Мои прекрасные души! Предлагаю вам интуитивно выбрать карту, и получить совет, подсказку от Высших Сил на данном жизненном этапе. Принимайте на себя информацию только если она вам откликается😌
ОТВЕТ🔻
💛1 КАРТА Будьте уверены в своём успехе. В вашу жизнь идет череда новых радостных событий. Вы сможете одержать победу над обстоятельствами, обрести желаемое, достичь своих целей. Но, для этого, нужно активно действовать, демонстрировать свои таланты и способности, заявлять о себе, проявлять лидерские качества, доводить все начатые дела до конца. Это поможет вам обрести общественное признание, поддержку, и заслуженную награду за приложенные прежде усилия.
❤️2 КАРТА Настало время получать вознаграждение за свои труды. Все ваши усилия окупятся. Используйте эту неделю для того, чтобы налаживать отношения с окружающими, проявлять заботу и понимание, оказывать помощь и поддержку. Потому что, это вернётся к вам в благостном ключе. Также, знайте, что в вашем окружении есть люди, которые способны в чём-то помочь вам, дать мудрый совет. Главное - не отказываться от этого, и с благодарностью принимать.
Не забывайте оставлять свои реакции в качестве энергообмена❤
Доброе утро, мои прекрасные души! Сегодня делюсь с вами простым утренним мини-ритуалом, который программирует вас на успех, и привлекает новые возможности. Работает при использовании силы слова и вашего намерения💫
Утром, максимум до обеда, на стакан чистой питьевой воды трижды нашепчите: "С каждым глотком, силой наполняюсь, ободряюсь, для новых возможностей открываюсь. Отныне и всегда, дорога моя как вода чиста, везением и благом наполнена. Да будет так, и так и есть!". После, воду нужно полностью выпить, не оставлять.
Применять данную практику можно вне зависимости от лунной фазы, но не чаще одного раза в три недели. Пользуйтесь во Благо 🫶🏻
Есть такое пугающее многих словосочетание - "экзистенциальный кризис". Давайте разберёмся, что же это обозначает.
На самом деле, всё не так мрачно, как звучит. Экзистенциальный кризис - это не поломка личности и не приговор, а скорее, внутренний перекрёсток. В какой‑то момент, привычные ответы на простые вопросы "Зачем я это делаю?", "Куда я иду?", "В чём смысл моих будней?", перестают работать. И это пугает.
Такое случается не в моменты полного краха, а часто как раз после перемен, или наоборот, в тишине, когда внешняя суета стихает, и появляется время и возможность услышать себя. Это может прийти после переезда, смены работы, взросления детей, потери близкого, или просто в момент длительного пребывания в рутине/застойной ситуации, когда вдруг накатывает состояние "А ради чего всё это?".
В психологии, это называют кризисом смысла. И он не про слабость, он про РОСТ. Когда старые ориентиры больше не держат, психика ищет новые.
Почему так вообще происходит? Причин несколько, и они часто работают вместе:
🔸Мозг любит предсказуемость. Нам комфортно, когда есть понятные сценарии: "я делаю А, получаю Б". А экзистенциальные вопросы как раз эту предсказуемость ломают: на них нет однозначного ответа, и от этого становится тревожно. 🔸Переходные этапы жизни. Любой рубеж - окончание учёбы, смена возраста, уход с привычной работы, требует переосмысления роли: "Кто я теперь, если это ушло?". 🔸Накопление усталости. Когда долго действуешь на автопилоте, внутренний запрос "а зачем?" просто ждёт, пока у тебя появится хоть немного тишины, чтобы дать о себе знать. 🔸Влияние среды. Социальные сети с их "успешным успехом", чужие ожидания, культурные установки про "надо всё успеть" только усиливают ощущение, что ты где‑то не дотягиваешь. 🔸Естественная часть взросления. С возрастом, мы по-другому смотрим на время и на свои решения, и старые смыслы могут просто перестать подходить.
В эзотерике и темах самопознания, этот период часто видят как время глубокой внутренней перестройки: старые слои уходят, освобождая место для нового понимания себя и мира. Не обязательно искать какой‑то грандиозный смысл. Иногда, достаточно маленького понимания: "Сегодня я здесь, я дышу, я делаю шаг".
И самое важное: не нужно ругать себя за то, что сейчас нет ответов. Кризис - это не тупик, а приглашение к разговору с собой. Можно просто замечать: "Сейчас мне тревожно от этих вопросов", "Мне не хватает опоры", "Я пока не знаю, куда идти, и это нормально". Иногда, уже этого достаточно, чтобы напряжение уменьшилось. Ну а различные психологические практики, самопознание и применение аффирмаций, могут стать хорошими инструментами для восстановления✨ Если вам интересна эта тема, хочется больше узнать о процессе выхода из экзистенциального кризиса, оставляйте реакцию на данный пост❤
ПОСЛАНИЕ НА ДЕНЬ ☀️ Доброе утро, мои прекрасные души! Сегодня предлагаю нам получить общее краткое послание с помощью книги-оракула "Ответы мудрой совы". Принимайте на себя информацию только если она вам резонирует 😌 Позитивного и благостного вам дня🫶🏻
Мы так привыкли ругать себя за "пустые" дни… Когда ничего масштабного не сделано, когда время потратили на что-то незапланированное, когда позволили себе расслабиться. И тут же в голове щёлкает: "А можно было успеть столько всего!". Кажется, что если не сделал ничего полезного, день прошёл зря.
Но иногда, самое важное - просто БЫТЬ. Не спасать, не планировать, не становиться лучше на полшага, а просто находиться в моменте, здесь и сейчас, без самобичевания, без вечной гонки. Просто прогуляться, или сидеть у окна, смотреть, как темнеет небо, пить чай, который остыл, и замечать, что это тоже часть жизни.
И этого уже достаточно. Достаточно того, что мы сегодня были. Что дышали, замечали, чувствовали. Достаточно тишины, в которой не нужно оправдываться за отсутствие продуктивности. Достаточно того, что мысли хоть на минуту перестали нас торопить.
Помните, что иногда мы обязаны давать себе это право - ПРОСТО БЫТЬ 💛
Мои прекрасные души! Сегодня предлагаю вам посмотреть на изображение, интуитивно выбрать книги, и получить совет, подсказку от Высших Сил на данном жизненном этапе. Принимайте на себя информацию только если она вам откликается 😌
ОТВЕТ🔻
🤎КНИГИ 1: Слушайте своё сердце, действуйте по наитию. Вас направляют, хранят и оберегают Высшие Силы, ваши Родовые наставники и Ангелы-Хранители. Главное - не упускать знаков и их сообщений, которые могут проявляться не только в виде снов и каких-то загадочных событий, закономерностей, но и в формате ваших ощущений, побуждений внутреннего голоса. Именно доверившись интуиции, велению души, вы можете познать истину, принять верное решение, выйти на верный путь, и привлечь новые счастливые события в вашу жизнь.
❤КНИГИ 2: Вам необходимо "вырваться" из обыденности. Сделайте шаг навстречу необыкновенному. Следуйте велению Души, удовлетворите её потребности. Воплотите в жизнь то, о чём часто думаете, но не решаетесь на это. Экспериментируйте, рискуйте. Вы обладаете потенциалом, который подавляете в себе, не используете в полной мере. Пришло время "прыгнуть выше головы", устремиться к высоким целям. Избавляйтесь от сомнений, застарелых блоков и установок, не стойте на месте, проявляйте инициативу, раскрывайте себя. Все это принесёт вам весомые результаты в будущем.
