Сегодня вспомнила про одну вкусняшку, которая отлично вписывается в любой рацион — главное, использовать «правильные» ингредиенты!

🍞 Завтрак: конвертики из лаваша с легким сливочным сыром, ветчиной и рассыпчатым творогом. Обжаривала на капле масла, предварительно обмакнув их в яйцо + немного белков (для баланса). Получилась идеальная хрустящая корочка и нежная начинка внутри. И очень сытно до обеда.
🥕 Перекус: просто морковка. Иногда самое простое — самое лучшее. И по секрету скажу, все конвертики я не осилила на завтрак, так что один ушёл на второй перекус 😅
🍫 Второй перекус: хлебцы Dr.Körner (сегодня в молочном шоколаде).
🥩 Ужин: решила сделать мега-насыщенным и питательным. В качестве гарнира: овощная смесь, обжаренная с яичным белком. Это добавляет белка и делает блюдо сочным без лишних жиров. А главный белок вечера — куриное филе по-французски. Но вместо майонеза я использовала греческий йогурт, горчицу, лук, помидоры и легкий сыр. Запекала всё в аэрогриле всего 20 минут. Получилось так же вкусно, но гораздо легче!
Сохраняйте рецептик конвертиков себе в закладки! А какой у вас сегодня был самый вкусный прием пищи? #фудли #ппзавтраки #осознанность #едаизнастроения