Сегодняшний день — идеальный пример того, как рацион подстраивается под настроение. От плотной классики до абсолютной легкости.
🧇 Завтрак: творожная вафля, а следом — зерненый творог с шариками. И там, и там компанию им составил банан. Дублировать вкусы — это отдельный вид удовольствия.
🍫 Перекус: тот самый «Чудо-творожок» с новым вкусом и пару долек шоколадки, чтобы поддержать уровень эндорфинов.
🥔 Обед: чистая классика. Нежное картофельное пюре с курицей и два горячих бутерброда с сыром и карпаччо. Максимально сытно и по-домашнему.
🧀 Второй перекус: творожный сырок 5% жирности. Простой, белковый и очень вкусный.
🥕 Ужин: сегодняшний день был таким сытным, что к вечеру тело само попросило легкости. На этот случай у меня всегда есть хрустящая морковка. А дополнила ее невероятно сочная дыня.
Слушайте себя — организм всегда знает, что ему нужно. А какой прием пищи из этого дня выбрали бы вы? 🥑
#интуитивноепитание #едабезправил #дневникпитания #дсч