Леонид Дроздов | Психолог-консультант

📌 Запись на консультацию: https://drozdpsyh.ru

#тревога #стресс #КПТ #психолог #психотерапия

Секс в паре. Точнее, когда его нет.

«Мы живём как соседи», «Он больше не пристаёт», «Она мне постоянно отказывает», «Вроде всё хорошо, но между нами стена», «Я больше не чувствую себя желанной», «Ему/ей просто не до меня», «Может, я уже не тот/та», «Секс — это не главное».

Про вас?
Отсутствие секса в паре — одна из самых частых и стыдных тем. Но это не приговор и не повод молчать.

Коротко:
1. Это распространено. Клинически «бессексуальным» считается брак, где секс случается реже 10 раз в год. По разным оценкам, это касается 15–20% пар. При более строгом пороге (реже 6 раз в год) доля пар может достигать 30%.
2. Дело не в количестве, а в дистрессе (состояние хронического перенапряжения). Если обоих устраивает частота — проблемы нет. Если один страдает и чувствует отвержение, а другой не может ответить — это уже кризис.
3. Чаще всего причина — не «разлюбил(а)». Разрыв в желании: одному нужно больше, другому меньше, и это не про любовь. Исследования показывают, что с этим сталкиваются до 80% пар. Также важную роль играют усталость, стресс, послеродовой период, приём лекарств, проблемы со здоровьем, качество общения в паре (накопленные обиды, невысказанные претензии, отсутствие доверия и чувства безопасности), предсказуемый сценарий интимной жизни и установки прошлого.
4. Это нейробиология, а не «характер». Для партнёра с более высоким желанием отказ - это физическая боль, в прямом смысле. Отвержение буквально ощущается как удар. Для партнёра с низким желанием «отключение» почти никогда не выбор: гормоны, усталость и боль могут сделать секс дискомфортным.
5. Работает терапия. Парная терапия показала эффективность: у пар отмечается значимое улучшение желания и снижение дистресса.

На консультации мы:
1. Разберём, что стоит за отсутствием секса: желание, усталость, обида, страх отказа или что-то ещё;
2. Поможем услышать друг друга без обвинений и стыда;
3. Восстановим близость через безопасные, несексуальные формы контакта;
4. Разберём динамику «преследователь — отстраняющийся» и поможем из неё выйти.

Учимся не «терпеть», а понимать друг друга.

📌 Запись на консультацию: https://drozdpsyh.ru

#секс #отношения #пара #психология #терапияпар