Это хорошие и важные рекомендации для тех, кто столкнулся с обострением боли в спине из-за грыжи в поясничном отделе позвоночника!
Но!
- любая статическая нагрузка хоть ровно, хоть неровно сказывается негативно, поэтому каждый час надо вставать, либо почаще менять позицию на стуле
- желательно дойти до адаптаций работы в наклоне и подъема тяжести с пола с не совсем ровной спиной, потому что так вы себя обезопасите от возможных обострений из-за неудачных движений, которые бывают, как бы мы этого не хотели
- важно не потерять навык сгибания в поясничном отделе