Самомассаж жевательных мышц: 3 приёма (смотрите видео 👆)

Если часто сжимаете челюсти, к вечеру желваки каменеют, а нижняя треть лица выглядит тяжелее.
Гипертонус жевательных мышц может усиливать напряжение и отёчность, из-за чего овал визуально «тяжелеет», а уголки рта выглядят опущенными.

Мягкий самомассаж помогает мышцам расслабиться.

🛑Делаем мягко. Если есть острая боль, щелчки с болью или недавно были вмешательства — сначала к врачу.

Делайте вечером, хоть за сериалом. Задача — не «продавить» мышцу, а снять напряжение.

Сохраните, чтобы попробовать сегодня,
и напишите: после какого приёма желваки расслабились больше — 1, 2 или 3?