Почему мы и наши дети так склонны к залипанию в телефоне-планшете-компьютере?

❤
️Первое, что обычно вспоминают: быстрый дофамин, минимум усилий, прокрастинация и всё такое. Не надо особо думать, листаешь рилсики, там что-то интересное или смешное – получаешь приятные эмоции, или прыгаешь-стреляешь-бродишь в игрушке, и тебе становится спокойнее и легче. И привычка формируется, и соцсети специально так настраивают, чтобы мы подольше там зависали. Это всё понятно, сто раз обсуждали, и не очень-то интересно, если честно. Потому что ну не телефон, будет что-то другое, человек вообще существо такое, склонное к прокрастинации и быстрому получению удовольствия. И да, у детей с контролем всё хуже, чем у взрослых, и да, контроль со стороны родителей нужен, разумные ограничения тоже, с этим никто не спорит.

Но давайте теперь про интересное – про психологию, мы же для этого здесь собрались 😊

Что такое телефон-компьютер для современного подростка?
Пожалуй, самое важное – это место общения с друзьями. Практически все современные дети общаются в интернете – мы встречались с друзьями во дворе, а они вместе играют онлайн. Зависают в чатах – мы раньше висели часами на телефонах с подружками, и они тоже – просто формат изменился. Обсуждают свои игры, любимых блогеров, рилсы и мемы.

Телефон для подростка – это не просто телефон, это его окно в мир. Если его забрать, он выпадает из контекста общения, и для него это страшно и очень обидно. В подростковом возрасте социализация крайне важна, им и так непросто выстраивать отношения со сверстниками, а тут еще дополнительные препятствия.

Часто в телефоне человек (и подросток, и взрослый) расслабляется – это предсказуемая, безопасная среда, не требующая особых усилий позволяющая разгрузить мозг. То, что надо человеку, просидевшему 7 уроков в школе, а потом еще пару часов делавшему домашку с репетиторами. Собственно, взрослые после работы тоже зачастую не прочь бездумно полистать ленту в телефоне. И это нормально.

А вот проблему я вижу тогда, когда чрезмерная тяга к телефону или компьютерным играм является побегом в виртуальную жизнь из реальной. И она не решается запретом телефона/компа. Я не раз слышала истории про то, что вот у ребенка отобрали гаджет, и теперь он практически круглосуточно с книгами или маниакально часами Лего собирает. Круто же? Книги – это намного лучше телефона! А Лего еще и тренирует мелкую моторику. И я даже не спорю, книги – это прекрасно, и кругозор развивает, и грамотность, и речь, и фантазию и т.д. Речь не про книги, а про ребенка. Которому почему-то плохо в реальном мире. И он ищет, куда ему сбежать: телефон, компьютер, книга, а потом – зависимости...

Чем привлекательны компьютерные игры для ребенка? Он там сильный, смелый, ловкий, успешный, влиятельный. Если игра онлайн, то него есть соратники, с которыми он заодно, его команда. А в реальной жизни? Есть ли у него друзья? Может ли он занять себя без телефона (да, этому тоже надо учиться)? Есть ли у него увлечения, которые приносят ему удовольствие? Насколько он успешен? Насколько ему легко общаться и дружить? Или он чувствует себя никчемным неудачником?

Понимаете, главный вопрос не про вред гаджетов, а про то, как себя чувствует ваш ребенок в его собственной жизни. Что у него не ладится? И как мы можем ему помочь?
Прежде чем объявлять войну гаджетам, стоит хотя бы попытаться разобраться, что же делает их такими привлекательными для вашего ребенка. Почему он часами сидит в телефоне, раздражается, когда его просят отложить устройство, откладывает уроки и не хочет заниматься другими делами? Что именно он там получает: общение, признание, возбуждение, чувство принадлежности, возможность не сталкиваться с неприятными переживаниями? Что он чувствует, когда убирает или у него отбирают телефон? Почему ему от этого плохо?
И с этого и надо начинать разбираться ❤️