День 140/1000. Вода 40°, джакузи, 100 подъёмов ног. 1000-й день, я…

День 140/1000. Вода 40°, джакузи, 100 подъёмов ног. 1000-й день, я иду к тебе. Даже из горячей воды. Даже когда козы не верят. 140 дней позади. Впереди - 860. И я не тороплюсь. Потому что в джакузи торопиться некуда.

Что даёт:
— нижний пресс и кор работают даже в воде
— бёдра и ягодицы включаются в движение
— вода 40° расслабляет мышцы, но не даёт им «уснуть» — нагрузка мягкая, суставы не страдают
— горячая вода + движение = лимфодренаж, отёки уходят
— поясница отдыхает, а пресс трудится

140 дней. Тренировка и спа в одном флаконе. Козы не в курсе. Мне хорошо.

#сельский_фитнес