Здравствуйте 🤍

Добро пожаловать в пространство «Домашний психолог».

Я создала этот канал для людей, которым сейчас тяжело внутри, но не всегда есть возможность обратиться к психологу лично.
Для тех, кто устал жить в тревоге, внутреннем напряжении, боли, чувстве одиночества или постоянной борьбе с собой.

Этот канал — про психологию простым и живым языком.
Без осуждения.
Без сложных терминов.
С теплом, поддержкой и заботой о психике человека.

Здесь мы будем говорить о:
— тревоге и панических атаках
— самооценке и самоценности
— эмоциональном выгорании
— травмах детства
— отношениях и семейных сценариях
— внутреннем ребёнке
— страхах, боли, кризисах
— и о том, как постепенно возвращать себе внутреннюю опору.

Меня зовут Ирина.
Я изучаю психологию, клиническую психологию, семейную психотерапию и методы психологической помощи, много работаю с темами эмоций, внутренних состояний и поддержки человека в кризисных периодах жизни.

Мне очень близка идея, что иногда человеку важно не “исправлять себя”, а сначала почувствовать:
«со мной всё не безнадёжно»
и
«меня наконец-то понимают».

В этом канале будет:
✨ много поддержки
✨ психологических разборов
✨ практик самопомощи
✨ упражнений для работы с собой
✨ и честных разговоров о том, что обычно люди носят внутри молча.

Если вы здесь — значит, возможно, пришло время чуть бережнее отнестись к себе 🤍