Мы носим маски не потому, что хотим обманывать других. А потому, что боимся последствий, если покажем себя настоящую.
«Если я откажу — меня сочтут эгоисткой».
«Если покажу злость — испорчу отношения».
«Если признаюсь, чего действительно хочу, — меня осудят».
Знакомо?
За каждой такой мыслью часто стоит убеждение, которое формировалось годами: «Чтобы меня любили и принимали, я должна быть определённой».
И женщина начинает подстраиваться. Соглашается, когда хочет отказаться. Молчит, когда хочется возразить. Улыбается, когда обидно.
Со временем это становится привычным способом поведения. И самое интересное — она уже сама не всегда понимает, где её настоящие желания, а где страх не соответствовать чужим ожиданиям.
В психологии есть понятие «Тень». В своей работе я предлагаю смотреть на неё не как на что-то плохое внутри нас, а как на те стороны себя, которые мы научились отвергать.
Наличие злости не делает человека злым.
Можно испытывать зависть и не желать никому зла. Можно злиться и не проявлять агрессию. Можно выбирать себя и при этом уважать других.
Именно здесь начинается настоящая работа над собой: не уничтожить свою «неудобную» часть, а разобраться, почему мы решили, что ей нет места в нашей личности.
Принять свою Тень — не значит стать хуже. Это значит перестать воевать с собой и научиться отвечать за свои чувства и поступки, не отрицая ни одной части себя.
А теперь подумайте: вы действительно такая, какой хотите быть, или просто научились быть такой, какой вас легче принимают?
«Если я откажу — меня сочтут эгоисткой».
«Если покажу злость — испорчу отношения».
«Если признаюсь, чего действительно хочу, — меня осудят».
Знакомо?
За каждой такой мыслью часто стоит убеждение, которое формировалось годами: «Чтобы меня любили и принимали, я должна быть определённой».
И женщина начинает подстраиваться. Соглашается, когда хочет отказаться. Молчит, когда хочется возразить. Улыбается, когда обидно.
Со временем это становится привычным способом поведения. И самое интересное — она уже сама не всегда понимает, где её настоящие желания, а где страх не соответствовать чужим ожиданиям.
В психологии есть понятие «Тень». В своей работе я предлагаю смотреть на неё не как на что-то плохое внутри нас, а как на те стороны себя, которые мы научились отвергать.
Наличие злости не делает человека злым.
Можно испытывать зависть и не желать никому зла. Можно злиться и не проявлять агрессию. Можно выбирать себя и при этом уважать других.
Именно здесь начинается настоящая работа над собой: не уничтожить свою «неудобную» часть, а разобраться, почему мы решили, что ей нет места в нашей личности.
Принять свою Тень — не значит стать хуже. Это значит перестать воевать с собой и научиться отвечать за свои чувства и поступки, не отрицая ни одной части себя.
А теперь подумайте: вы действительно такая, какой хотите быть, или просто научились быть такой, какой вас легче принимают?
