Чтобы расширить кругозор и развить внимание, достаточно замечать привычные вещи по-новому.

Художник и писатель Шон Тан предлагает простое упражнение: в пути на работу, в магазин или даже до мусорного бака обратите внимание на пять предметов, которые вы раньше не замечали.

Это поможет вашему мозгу выйти из привычного режима, внимательнее сканировать окружающую среду и находить новые детали. Такой навык полезен для памяти, творчества и для ощущения, что дни не сливаются в один.

Вот несколько примеров, на что можно обратить внимание:

1. Обратная сторона здания. Трубы, провода, пожарные лестницы, кондиционеры — детали, которые никто не пытался сделать красивыми.

2. Место, где заканчивается асфальт. Граница между городом и природой: трава, мох, земля и корни, пробивающиеся наружу.

3. Следы прошлой жизни дома. Замурованное окно, стена другого цвета, старая вывеска или заделанная дверь. Здания могут хранить свою историю.

4. Чужие маршруты. Протоптанная дорожка через газон, обход лужи, короткий путь между домами — неофициальная карта города, создаваемая людьми.

5. Звук, который давно стал фоном. Гул вентиляции, щелчки светофора, скрип двери, автобус во дворе. Попробуйте не просто услышать его, а найти источник.

Всего одна такая прогулка может превратить обычный путь в интересную тренировку наблюдательности.

Твой доктор — Подписаться