⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Всем привет! Рад видеть новых людей, подтягивайтесь 😉 Был небольшой перерыв, но пора возвращаться в строй.

Итак, старт нашего марафона — завтрашнее утро. Сегодняшний день был разгрузочным:

- 🚶‍♂️ Шаги: немного недобрал до своей нормы (обычно у меня 18 000), но всё равно хорошо.
- 🏋️‍♂️ Активность: взял день отдыха от домашней штанги.
- 🍽️ Питание: по КБЖУ всё чётко, держусь в дефиците. Цель — минус вес и объёмы!

Завтра утром — взвешивание и полный разбор продуктовой корзины на день. А пока всем отличного вечера и до связи! 🛏️

#похудение #дневникпитания #зож #цель72кг #лайфстайл

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯