82-летняя женщина выполняет шпагат в парке Сианя.

В Китае есть выражение:

На каждый дюйм, на который удлиняется сухожилие, — десять лет жизни.

Растяжка здесь воспринимается не просто как физическое упражнение, а как ежедневная забота о здоровье и долголетии.

В парках китайских городов подобные сцены — обычное явление. Люди растягиваются, двигаются, поддерживают гибкость тела независимо от возраста.

На Западе тренировки на гибкость стали особенно популярны лишь в последние десятилетия. А в Китае практики растяжки и работы с телом существуют уже многие столетия и традиционно связываются с сохранением подвижности и долголетием.

Тело стареет не тогда, когда появляются морщины.
Оно начинает стареть тогда, когда перестаёт двигаться.

Сохранять гибкость — значит сохранять возможность свободно жить в собственном теле.