Ребёнок не ест овощи? ⁠

5 ошибок, которые мы совершаем из лучших побуждений

Знакомо❓ Тарелка с овощами стоит нетронутой, вы уговариваете, обещаете мультик, а в конце дня снова макароны, потому что «хоть что-то съел».

1️⃣ Давление и уговоры

У детей очень сильно развит навык сопротивлени и когда мы начинаем давить, то получаем обратный эффект.
Меня заставляют - скажу "нет".

Привет всем мамам тоддлеров и детей старше 🤣

Иногда еда превращается в ультиматум: «Ешь, и всё». И тогда как будто мы говорим: «Ешь или умри с голоду», тоже ⁠так себе мотивация, включающая адреналин и кортизол. Которые БЛОКИРУЮТ аппетит.

2️⃣ Еда как награда

Частая фраза:
«Съешь суп, получишь десерт».

Ребёнок учится, что нужно потерпеть что-то неприятное ради приятного. Так ⁠еда перестаёт быть едой для насыщения и становится пунктом для торговли.

При этом ⁠сладкое приобретает ореол самой желаемой еды, самой вкусной. Ведь невкусным не награждают!

3️⃣ Деление на «плохую» и «хорошую» еду

Когда полезное называется просто «полезным», а сладкое «наградой», ⁠мы невольно делаем антирекламу овощам.

Хотя тот же самый перец болгарский порой слаще некоторых фруктов.

А еще мясо, рыба, каши и овощи могут быть очень вкусными сами по себе.

4️⃣ Качели, которые качнулись в другую сторону

Бывает, что под давлением ребёнок начинает есть нелюбимую кашу. Один, второй, третий раз - привык.

И тут возник перекос: он соглашается есть только её, ведь это стало тем фактором, за который мама всегда хвалит. Остальные продукты ➡️ покинули чат.

5️⃣ Ожидание мгновенного результата

Один раз предложили овощ, ребёнок отказался, и мы решили, что «он не ест». ⁠Но для привыкания к новому вкусу нужны повторные знакомства, и иногда их бывает очень много (от 15+ проб).

Аппетит и предпочтения меняются с возрастом и то, что не ел сегодня, через месяц может стать любимым блюдом.

Что делать:
➡️ Отказаться от схемы «сначала суп, потом фрукт». Предлагайте всю еду сразу.
➡️ Дать ребёнку выбор: что съесть и в какой последовательности.
➡️ Убрать ярлыки «хорошая» и «плохая» еда.
➡️ Повторять знакомство с продуктами спокойно, без уговоров и без награды в формате семейного стола.

В марафоне «Овощи.PRO» я разбираю пищевые привычки подробно и шаг за шагом. И в практике у вас есть возможность настроить семейный стол, единый для всех и повысить интерес ребёнка к пробам нового.

Приходите на марафон «Овощи.PRO»: прекратите уговоры за столом и наладьте спокойное питание всей семьи 💚

Старт 26 октября, пишите мне в личку https://clck.su/ywZND — «ОВОЩИ» 🥕

https://babyfeed.ru/ovoshipro