Сколько энергии нужно маме, ⁠чтобы вывозить четверо детей, и откуда её взять? 🌪️

Меня часто спрашивают:
как вообще всё успевать? 🤔

Возить детей на занятия, заниматься с ними, делать уроки, заниматься бытом и хотя бы что-то приготовить на ужин.
Пусть не идеально, но чтобы все были сыты 🥘

Знаете, что я поняла за эти годы? Всё это возможно только тогда, когда жизнь идёт в единой системе 📝

Без неё реально никак 😅
Ведь каждый ребёнок требует отдельного ресурса: внимания, сил, времени. А еще то конфликты их рулить, то в школы переводить, то банально к врачу записать.

А откуда берётся энергия на всё это?
✅ Из образа жизни. Активный.

Здесь работает так: чем больше двигательной активности - тем реально бОльше сил у вас на жизнь.

✅ Из того, в каком вы состоянии. Нет ли у вас постоянной тревожности, листания рилсиков перед сном типа вашего времени.

✅ Из того, как вы едите - что по калорийности, достаточности еды, что по нутриентам. Действительно ли вам хватает, чтобы быть на ногах весь день 🏃🏻‍♀️

💡 Энергия берётся и из того, что вы находитесь на своём месте, не прячетесь от себя и своих задач, есть ли у вас ясные цели, и следуете ли вы им 🎯

Физическое состояние + Психологическое состояние.

Иногда я уже не замечаю, насколько моя жизнь необычная, потому что для меня это норма 💁‍♀️ А вот люди вокруг часто говорят:

«Вау, у тебя же четверо и это лел в 4 раза больше»

Я могу поделиться с вами своими опорами❗

Напоминаю, что заканчиваю свое обучение по нейропсихологии и как адепт режима, выстраивания процессов и жизни 🔥 в том числе вы видите мой опыт.

Могу вам помочь как психолог или коуч. Как хотите это назовите, но сделаю вашу жизнь в материнстве точно легче.

Консультация - 10 000 р., есть пакетное предложение. Разберем все затыки "сложного материнства". Запись в личке.

Если хотите начать знакомство с простых действий только по быту и питанию ⬇️

🍽️ Одна из опор — организованная кухня. Когда процессы продуманы, готовка отнимает меньше времени. А ⁠для вкусного и полезного меню часто нужно не так много: несколько простых продуктов, понятная схема и немного планирования.

🥦 Этим я и делюсь в марафоне «Овощи.PRO».

📌 Это 14 дней, в которых мы разбираем, как есть много сезонных овощей, не мучиться с готовкой и сделать так, чтобы ⁠разнообразное питание было по силам даже занятой маме.

Внутри:
➡️ список продуктов, меню на 2 недели,
➡️ как привлечь ребёнка к готовке,
➡️ и поддержка в чате.

⏰ А во втором тарифе есть отдельный бонус: гайд «Как маме успевать быть супер мамой». Это практичный тайминг: как распределить день, где найти время на себя и на еду, чтобы не сгореть. Именно то, о чём мы говорили выше, только по шагам 🙌

🚀 Старт — 26 октября.

Если вы тоже хотите всё успевать и готовить на всю семью с минимальными усилиями, добро пожаловать на марафон 🤗

Выбрать тариф и занять место можно по ссылке - https://babyfeed.ru/ovoshipro

А если вы узнали себя в этой истории, пишите мне в личку https://clck.su/ywZND — «ОВОЩИ» 🥕 Расскажу про тарифы и помогу выбрать подходящий вариант, а также отвечу на ваши вопросы 💚