ВОЗ выпустила новые рекомендации по детскому ожирению. И там нет волшебных таблеток! 💊

Недавно ⁠Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала новые рекомендации по работе с ожирением у детей и подростков. Причём речь идёт о детях с самого раннего возраста.

И это не просто «ещё одна бумажка».

По данным ВОЗ, детское ожирение за последние годы выросло почти в 2 раза.

Представляете, насколько тема актуальна? 😔

Что же предлагает ВОЗ?

Ничего необычного.
🙅‍♀️ ⁠Никаких волшебных таблеток, никаких пятиминутных решений.
💁‍♀️ Только скучная, но важная работа: ⁠пищевая среда ребёнка, его
физическая активность и пищевые привычки.

Увы, это значит одно: придётся вкладываться в здоровье ребёнка самим родителям. 🤷‍♀️

Что на самом деле работает ?

❌ Если вы хотите, чтобы вес ребёнка был в норме, запомните: никаких жёстких ограничений в питании. Они дают откаты, срывы и обратный эффект.

✅ Пищевая среда.
Что лежит в холодильнике и на столе, что едят взрослые рядом. И это основа всего.

✅ Новые пищевые привычки.
Регулярный режим, разнообразие продуктов, спокойная атмосфера за едой.

✅ Физическая активность.
Ребёнку нужно двигаться каждый день, и это не обязательно спорт. Про это тоже был рилс, и повторю: нужно больше, чем кажется.

✅ Здоровый режим и сон.
Недосып и хаос в расписании напрямую влияют на аппетит и вес.

И эти все пункты как раз входят в мою работу с ребёнком и семейным питанием. Мы смотрим не на «что он съел сегодня», а на то, как устроена вся ваша домашняя еда ☝️

Читайте меня в МАКС