Так надолго, мне кажется, из блога я ещё не выпадала. Что сказать? Осень, много забот, простуда детей – наверно, нужен был детокс от соцсетей, хотелось побыть в себе.

Девочки, если чувствуете усталость, переутомление, хронический недосып и пр. – не пренебрегайте анализами на дефициты и поддержкой своего здоровья витаминами, необходимыми микроэлементами особенно в межсезонье 🤲🏻

Вот вроде база, так ведь? Все слышали много раз, читали и всё знаем. Нооооо…

Я давно ничего не пропивала курсами, была уверена, что и так все неплохо, а вот пить начала и сразу почувствовала прилив сил, и усталости стало в разы меньше. Так что мой совет – порой нужно не пытаться себя снова и снова мотивировать, а сдать анализы и восполнить свои дефициты 💯

Что я пью:

• Омега 3
• Кальций
• Магний
• Коллаген
• Витамин Д

Ну и, конечно, самое важное – это хороший сон, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. Скучно, но это основа основ ☝🏻

А вы пьете какие-то витамины осенью/весной? И вообще, как себе чувствуете в межсезонье?