Девочки, если чувствуете усталость, переутомление, хронический недосып и пр. – не пренебрегайте анализами на дефициты и поддержкой своего здоровья витаминами, необходимыми микроэлементами особенно в межсезонье 🤲🏻
Вот вроде база, так ведь? Все слышали много раз, читали и всё знаем. Нооооо…
Я давно ничего не пропивала курсами, была уверена, что и так все неплохо, а вот пить начала и сразу почувствовала прилив сил, и усталости стало в разы меньше. Так что мой совет – порой нужно не пытаться себя снова и снова мотивировать, а сдать анализы и восполнить свои дефициты 💯
Что я пью:
• Омега 3
• Кальций
• Магний
• Коллаген
• Витамин Д
Ну и, конечно, самое важное – это хороший сон, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. Скучно, но это основа основ ☝🏻
А вы пьете какие-то витамины осенью/весной? И вообще, как себе чувствуете в межсезонье?