Когда рост остановился, объяснение напрашивается само: мало часов. Мы…
Когда рост остановился, объяснение напрашивается само: мало часов. Мы и сами так тренируемся: повторяем то, что умеем, и добавляем час к счетчику. Но в повторе исследования скрипачей, откуда взяли число 10 000, количество часов лучших от хороших не отличило.
Как были устроены занятия, повтор не измерял. Автор исследования 1993 года ищет разницу там и называет такое занятие намеренной практикой. У нее есть четкая цель, задача чуть выше того, что уже получается, и результат, который виден сразу. Такое занятие требует полного внимания. Час музыканта с инструментом, когда играют то, что и так получается, в этот счет не идет.
Как это работает, показал эксперимент того же автора. Студент несколько раз в неделю слушал случайные цифры, по одной в секунду, и повторял их по памяти. Повторил верно — следующий ряд длиннее на одну цифру, ошибся — короче на две. Упираясь в потолок, студент каждый раз находил новый способ запоминать. За два года в этом задании он дошел с семи цифр до 82. Это один человек и одна узкая задача, но устройство занятия в ней видно целиком.
Результат виден сразу, не приходится оценивать на глаз. Задача чуть труднее привычного, повторить его не выходит: приходится искать новый способ. А цель вроде «стать лучше» целиком не тренируется: ее делят на отдельные навыки, у каждого — своя цель с параметрами. Поэтому, когда рост остановился, сначала стоит проверить, как устроено занятие, и только потом наращивать количество часов.
Применить результаты экспериментов в повседневной работе можно так. До занятия спросите себя: есть ли схема → будет ли труднее, чем умею → потребует ли концентрации. Схема — это цель с заранее заданными параметрами и способ сразу узнать результат. Понять, что занятие было таким, можно и после него: вы устали от внимания, а не от объема работы.
В статье — повтор исследования в числах, спор автора с критиками и час хирурга у тренажера: шов с датчиком и палочки с фасолью.
Статья: https://vk.ru/@-240708087-001
Как были устроены занятия, повтор не измерял. Автор исследования 1993 года ищет разницу там и называет такое занятие намеренной практикой. У нее есть четкая цель, задача чуть выше того, что уже получается, и результат, который виден сразу. Такое занятие требует полного внимания. Час музыканта с инструментом, когда играют то, что и так получается, в этот счет не идет.
Как это работает, показал эксперимент того же автора. Студент несколько раз в неделю слушал случайные цифры, по одной в секунду, и повторял их по памяти. Повторил верно — следующий ряд длиннее на одну цифру, ошибся — короче на две. Упираясь в потолок, студент каждый раз находил новый способ запоминать. За два года в этом задании он дошел с семи цифр до 82. Это один человек и одна узкая задача, но устройство занятия в ней видно целиком.
Результат виден сразу, не приходится оценивать на глаз. Задача чуть труднее привычного, повторить его не выходит: приходится искать новый способ. А цель вроде «стать лучше» целиком не тренируется: ее делят на отдельные навыки, у каждого — своя цель с параметрами. Поэтому, когда рост остановился, сначала стоит проверить, как устроено занятие, и только потом наращивать количество часов.
Применить результаты экспериментов в повседневной работе можно так. До занятия спросите себя: есть ли схема → будет ли труднее, чем умею → потребует ли концентрации. Схема — это цель с заранее заданными параметрами и способ сразу узнать результат. Понять, что занятие было таким, можно и после него: вы устали от внимания, а не от объема работы.
В статье — повтор исследования в числах, спор автора с критиками и час хирурга у тренажера: шов с датчиком и палочки с фасолью.
Статья: https://vk.ru/@-240708087-001
Просмотры: 2