▶ видео
Делаем уроки🤗
Открытый канал
ID 74007089765851
🩷🩷🩷Дашка-Стройняшка🩷🩷🩷
Захотела-похудела! Рассказываю о себе, моей жизни, работе, семье!
Я Партнёр NL🤗
Одним словом - ШИЛОПОПАЯ🥰 это про меня!
Ты в нужном месте❤️ #ПП #НЛ
Написать мне лично - https://max.ru/u/f9LHodD0cOIqbCzNv46P1J5X0FHFhQOG7jZdBgsGzcDboIrZglkiH1-Y8s4
Анонимные вопросы 👉 http://max.ru/id920459717583_3_bot?start=kczcewy
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
694
1,9 %
+13 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
5 060
38,6 %
было 9 208
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1 066
29,5 %
было 1 690
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
73
47,5 %
было 50
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
10,6 %
3,3 п. п.
пунктир — было 7,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
21,07 %
2,7 п. п.
было 18,35 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
11,3
52,3 %
было 26,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+13подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 18 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
69/ 100Средний
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 5733
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
5 060просмотров за период 38,6 %
Средний охват поста — 73 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
21,07 %ER = реакции ÷ просмотры 2,7 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Это всё мне?!?!?
Я пришла в гости и как всегда, со своим "самоваром" 🫠
Обед готов🌸осталось приготовить салатик
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ Свайпни для ответа
Что значит шилопопая ?
↩️ Свайпни для ответа
Многие спросили: «А чем же так интересна Анти-эйдж Молекула?» 🤔
Рассказываю ⬇️⬇️⬇️
Одна из главных особенностей комплекса — поддержка выработки NAD+.
Это вещество играет важную роль в процессах образования энергии внутри наших клеток. А с возрастом его уровень постепенно снижается. И именно поэтому мы можем замечать, что энергии уже не столько, как раньше, восстанавливаться становится сложнее, а первые возрастные изменения проявляются всё заметнее.
✨ Что ещё помогает поддерживать Анти-эйдж Молекула?
✔️ Работу митохондрий — наших маленьких «электростанций», которые обеспечивают клетки энергией.
✔️ Защиту клеток от окислительного стресса — одного из факторов, связанных с процессами старения.
✔️ Состояние кожи — её увлажнённость, упругость и здоровый внешний вид.
✔️ Память, внимание и концентрацию.
✔️ Нормальную работу нервной системы и качественный сон.
✔️ Здоровое состояние волос, ногтей и защитных функций кожи.
И вот именно такой комплексный подход мне нравится больше всего. 💚
Не обещать невозможного и не пытаться «стереть возраст», а поддерживать естественные процессы организма, помогая ему дольше сохранять энергию, активность и свой внутренний ресурс.
Потому что хочется не просто выглядеть моложе, а чувствовать себя хорошо в любом возрасте. 🌿
Рассказываю ⬇️⬇️⬇️
Одна из главных особенностей комплекса — поддержка выработки NAD+.
Это вещество играет важную роль в процессах образования энергии внутри наших клеток. А с возрастом его уровень постепенно снижается. И именно поэтому мы можем замечать, что энергии уже не столько, как раньше, восстанавливаться становится сложнее, а первые возрастные изменения проявляются всё заметнее.
✨ Что ещё помогает поддерживать Анти-эйдж Молекула?
✔️ Работу митохондрий — наших маленьких «электростанций», которые обеспечивают клетки энергией.
✔️ Защиту клеток от окислительного стресса — одного из факторов, связанных с процессами старения.
✔️ Состояние кожи — её увлажнённость, упругость и здоровый внешний вид.
✔️ Память, внимание и концентрацию.
✔️ Нормальную работу нервной системы и качественный сон.
✔️ Здоровое состояние волос, ногтей и защитных функций кожи.
И вот именно такой комплексный подход мне нравится больше всего. 💚
Не обещать невозможного и не пытаться «стереть возраст», а поддерживать естественные процессы организма, помогая ему дольше сохранять энергию, активность и свой внутренний ресурс.
Потому что хочется не просто выглядеть моложе, а чувствовать себя хорошо в любом возрасте. 🌿
Инвестиция в себя: почему витамины и БАДы от NL работают на 100%? 🌿✨
В современном ритме жизни сложно получать все нужные микроэлементы только из еды. Именно поэтому умные комплексы от NL International стали настоящим спасением для тех, кто ценит энергию, красоту и здоровье. В чём главные плюсы продуктов NL?
🔹 Умные формулы: Компоненты подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга (например, синергия в комплексе K2+D3 или биодоступные липосомальные формы).
🔹 Высокое усвоение: Организм забирает максимум пользы благодаря современным технологиям производства.
🔹 Удобные форматы: Капсулы, блистеры, которые легко брать с собой, и приятные вкусовые решения.
🔹 Качество и безопасность: Собственное сертифицированное производство в Новосибирске и строгое соответствие стандартам (включая сертификаты Halal).
В линейке есть всё для ваших целей: от мощной мультивитаминной поддержки и антистресс-комплексов до коллагена для сияния кожи и инновационного BioDrone.
Какого элемента вам не хватает прямо сейчас? Выбирайте свою идеальную формулу здоровья! 💎
В современном ритме жизни сложно получать все нужные микроэлементы только из еды. Именно поэтому умные комплексы от NL International стали настоящим спасением для тех, кто ценит энергию, красоту и здоровье. В чём главные плюсы продуктов NL?
🔹 Умные формулы: Компоненты подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга (например, синергия в комплексе K2+D3 или биодоступные липосомальные формы).
🔹 Высокое усвоение: Организм забирает максимум пользы благодаря современным технологиям производства.
🔹 Удобные форматы: Капсулы, блистеры, которые легко брать с собой, и приятные вкусовые решения.
🔹 Качество и безопасность: Собственное сертифицированное производство в Новосибирске и строгое соответствие стандартам (включая сертификаты Halal).
В линейке есть всё для ваших целей: от мощной мультивитаминной поддержки и антистресс-комплексов до коллагена для сияния кожи и инновационного BioDrone.
Какого элемента вам не хватает прямо сейчас? Выбирайте свою идеальную формулу здоровья! 💎
У меня овсяноблин с творогом и бананом 🍌 и кофеек 😍
У каждого свое питание🥯
▶ видео
Из мужа, конечно, оператор ещё тот🤪 активное утро
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…