Привет! #неделя58 ☀️

Октябрь радует погодой — успеваю и нагуляться, и насмотреться на солнце. В группе кайфую от Хатха и Инь йоги, а в быту — от простых дел: пересадила цветочки на зимовку, сделала заготовки еды. Так спокойнее: не надо каждый раз думать, что съесть.

Активность недели:
🤸 5 практик Хатха-йоги (по 30 мин)
🧘 2 практики Инь-йоги (по 30 мин)
🏊 2 сеанса в бассейне
💪 2 силовые тренировки (по 30 мин)
👣 В среднем 6203 шага в день
⏰ Сон — около 7 часов

Продолжаю слушать подкаст по нутрициологии: ищу простую систему питания без лишних заморочек. Хочется, чтобы всё было по делу и без перегрузки мыслями. 📝

Всем хорошей недели! 💛

#йога #блогойоге #простожизнь #йогавжизни #движениежизнь