#блог #йогаблок #имногоедругое

Приветствую 👋 #неделя27

Теперь и тут 📌 немного того и этого 🤸
На прошлой неделе посетили мюзикл "Я тётя Чарли!", сценарий слаб, непонятно про что 🤔 видимо, пора закрывать сезон 👁️ больше гулять 🫠
И👇

Активность за неделю:
🧘 5 практик Хатха йоги (5 часов)
🕉 1 практика Инь йоги (1 час)
❇️ 1 день - МФР, занимает от 10 минут, рекомендую, если чувствуете усталость (у меня на всё тело 20 минут)
🏃 3 силовых тренировки на руки, ноги, кор (3 часа)
🚶среднее количество шагов в день - 7686👀

🥱 сон - в среднем по 7 часов🌝

Еда 🥬🫑🍋 🟩🥑🥕🍅🍎🍠 📸 завтрак, обед, ужин, основа разнообразие  🥗🍛 сготовила Том Кха, начала выпекать Хачапури по-аджарски 🤪

#йога #блогойоге #простожизнь #йогавжизни #движениежизнь #культурныйвечер