🍂 Цигун в парке: осень с пользой для здоровья

В городском парке Красногорска продолжаются занятия по оздоровительному цигуну для участников «Активного долголетия».

💪 Мягкие упражнения без нагрузки на суставы и сердце, дыхательная гимнастика в движении, практика на свежем воздухе — всё это укрепляет здоровье и дарит заряд бодрости.

🙆‍♀️ На этой тренировке отдыхающие разучивали комплекс упражнений Даоинь Яншенгун Ши Ар Фа — «Двенадцать способов для взращивания внутренней жизненности». Он разработан в Пекинском спортивном университете специально для реабилитации пожилых людей.

Участники уже почувствовали оздоровительный эффект и занимаются с удовольствием. 🧡

#КЦСОР #ЦСО_Красногорский #Активноедолголетие