В городском парке Красногорска продолжаются занятия по оздоровительному цигуну для участников «Активного долголетия».
💪 Мягкие упражнения без нагрузки на суставы и сердце, дыхательная гимнастика в движении, практика на свежем воздухе — всё это укрепляет здоровье и дарит заряд бодрости.
🙆♀️ На этой тренировке отдыхающие разучивали комплекс упражнений Даоинь Яншенгун Ши Ар Фа — «Двенадцать способов для взращивания внутренней жизненности». Он разработан в Пекинском спортивном университете специально для реабилитации пожилых людей.
Участники уже почувствовали оздоровительный эффект и занимаются с удовольствием. 🧡
#КЦСОР #ЦСО_Красногорский #Активноедолголетие