* Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь контролировать свои…

* Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь контролировать свои эмоции. Полностью исключить стресс в жизни невозможно - он часть нашего существования. Однако важно научиться управлять им и минимизировать последствия его вреда для здоровья. Постарайтесь меньше общаться с людьми, которые выводят вас из состояния эмоционального равновесия, откажитесь от телепередач, транслирующих негативные новости.

*Соблюдайте режим труда и отдыха, высыпайтесь.

*Следите за весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

*Ответственно относитесь к своему здоровью. Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию в поликлинике по месту жительства или у своего участкового медицинского работника для своевременного выявления факторов риска развития заболеваний.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из симптомов нарушения мозгового кровообращения (внезапное нарушение зрения, речи, слабость или потеря чувствительности в конечностях, головокружение, нарушение координации движений, онемение или асимметрия лица, внезапная сильная головная боль) – немедленно обратитесь за скорой медицинской помощью – 8(863-91)2-13-71, 103 или 112!

Берегите себя! Будьте здоровы!